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Qualidades que pode melhorar a memória

Uma boa memória é uma das coisas mais úteis para ter neste mundo ocupado . Muitos de nós tem que fazer listas para as tarefas e eventos à frente de nós no início de cada dia, simplesmente para evitar negligenciar qualquer um deles, e, no entanto , por vezes, nós ainda nos encontramos ter esquecido alguma coisa. Boa memória , no entanto, seria diminuir o número de coisas que deixou de fazer , e os pesquisadores descobriram algumas características de memorização para aumentar nossas memórias. O Método de Loci
Imaginação e visualização pode ajudar a memória .

Liste os itens de memorizar , então imagine-se em um lugar familiar e colocar lembretes para cada item em uma passagem por aquele lugar. Para lembrar-se deles , você só tem que se imaginar de volta naquele lugar e encontrar aqueles lembretes .
Confiança
assuntos confiança.

Mostrar confiança em si mesmo quando memorizar ou recordar . A crença no seu sucesso final na lembrança aumenta a sua capacidade de lembrar e mantém ativamente na tarefa de lembrar-se , por um período de tempo mais longo .
Motivação
interesse pessoal é um motivador natural.

Desenvolva seu interesse no material e prestar atenção a ela . Interesse é um poderoso motivador para o aprendizado e memorização, enquanto desinteresse tornar o aprendizado um trabalho em vez de uma tarefa factível.
Conhecer o material
Tome notas como uma questão de hábito.

Tome notas , em vez de simplesmente destacar um texto ou materiais de folhetos , e fazer gráficos e diagramas para o material. Preste atenção para ter certeza de obter as idéias principais , que ajuda a melhorar a memória deles .
Take It em Doable Parts
Qualquer tarefa é como um conjunto de etapas.

Quebrar uma grande tarefa em unidades menores. Segundo os psicólogos , as pessoas são particularmente bons em material de memorizar no início e no final de uma lista ou lição, e tendo uma grande quantidade de dados em unidades menores lhe dá a vantagem desse efeito, tornando assim mais fácil a tarefa global .

Ambiente
Ambiente afeta o aprendizado ea memória .

Saiba novo material em uma área de estudo bom, durante o dia e períodos de silêncio recorrentes suficientemente longos para memorizar o material. A área de estudo , silêncio ea luz do dia tudo parece afetar a memória, e uma série de períodos de aprendizagem separados geralmente permite a memorização de mais material do que um ou de poucos práticas slots.
Encontrar os Relacionamentos

Memorização pode ser uma questão de ajustar as peças.

Relate qualquer fato ou idéia para o seu conhecimento prévio e os outros fatos e idéias apresentadas com ele, em seguida, procure o significado por trás desses fatos e idéias . Cada relação encontrada entre os fatos e idéias aumenta a retenção . Relações com experiência pessoal são especialmente eficazes .
The Big Picture
Entenda o significado por trás das palavras.

Procure o significado dos fatos e idéias , e não apenas memorizá-las de forma mecânica, e agir ao rever o material, em seguida, parar a cada alguns parágrafos e testar sua compreensão. Isso dá a sua mente menor e mais fácil de entender quantidades de dados para aprender e armazenar.
Ação é a chave
ação fala mais alto do que as palavras e também ajuda a lembrar o evento melhor.

Pace recitando em voz alta ou ensinar o material memorizado para uma platéia imaginária. As pessoas se lembram situações melhor do que um mero conjunto de palavras, e você pode usar essas ações para armazenar novas aprendizagens como memórias situacionais em vez de apenas uma série de palavras.
Não exagere

todos nós temos que ter um descanso em algum momento , assim que o tempo cronograma para isso.

Pare memorizar ou estudar na hora programada e dormir sobre ele. Sobreaprendizagem pode borrar suas memórias de material já em sua cabeça, de modo que pode custar-lhe o benefício de seus próprios trabalhos. O sono, porém, ingrains novas memórias mais completamente no cérebro.