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Como encontrar o amor dentro de si mesmo

Na vida , às vezes pode ser difícil de encontrar o amor de dentro. Muitas situações , como separações , problemas de saúde ou retrocessos de carreira, pode mudar a forma como pensamos sobre nós mesmos , muitas vezes para pior. No entanto, amar a si mesmo sempre deve ser uma prioridade , tanto para ter auto-estima saudável e um forte estado de espírito. Instruções
1

Perdoe-se . Batendo -se em si mesmo vai chegar a lugar nenhum , mas para baixo. Se você sentir que você não trabalhar mais em seu casamento fracassado ou que você poderia ter sido um amigo melhor , não há nada que você possa fazer sobre isso agora, mas aprender com seus erros e mudar para melhor . Amar a si mesmo , é importante para perdoar a si mesmo e dar-te outra chance. Ninguém é infalível , e os erros e experiências , tudo contribui para que você é.
2

Coloque junto uma lista de suas boas qualidades. Todo mundo tem qualidades positivas e características, e você não são excepção. Seja honesto e pensar em seus pontos fortes , se você é um grande atleta ou se é um bom ouvinte. Tente torná-lo um hábito diário para refletir e pensar sobre o que é que você mais ama sobre si mesmo. Quando você está se sentindo para baixo, olha para a sua lista de melhores qualidades e sorriso.
3

Separe um tempo pessoal. Uma forma de descobrir o amor dentro de si mesmo é por passar tempo sozinho e alimentando -se como uma pessoa. Pode ser difícil para recolher os seus pensamentos, e acho que quando você está constantemente cercado por outros, seja em casa ou no trabalho. Faça algo por si mesmo. Pode ser algo tão simples como tomar um passeio em seu parque mais próximo ou escrever poesia sobre suas experiências de vida. Aproveite o tempo para respirar, desfrutar do silêncio e entrar em estar sozinho .
4

Aceite quem você é. Ninguém é perfeito , se eles são uma estrela de cinema ou um líder mundial. Todo mundo tem defeitos e imperfeições. Uma forma de levar uma vida plena e feliz é através da aceitação e paz. Aceite as falhas que não posso mudar, e relaxar.
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Eliminar negatividade. Amar a si mesmo , é importante para se livrar de tantas influências negativas em sua vida quanto possível. Isso inclui tudo, desde pessoas críticas que estão constantemente colocando você para baixo , a maus hábitos, como não dormir o suficiente e beber muita cafeína . Tentar limpar sua vida de tanta energia negativa possível. Se alguém te faz infeliz e está constantemente sendo um peso para você e desencorajando você , ou dizer-lhe como você se sente ou eliminar gradualmente lo
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Cuide-se - . Seu corpo e mente . Faça isso através da participação em um regime de fitness regular, comer uma dieta nutritiva e bem equilibrada e engajar-se em técnicas de relaxamento (como yoga e meditação ) . Todas essas coisas podem ajudar a contribuir para os seus níveis de energia e humor. Aptidão adequada também pode elevar os níveis de serotonina , que é útil na luta contra a depressão e alterações de humor .
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fazer mudanças positivas . Embora seja importante para ser capaz de aceitar as coisas que não podem ser alterados , mas também não pode ferir a mudar as coisas que podem ser corrigidos . Se você está infeliz com o seu peso, fazer algo sobre isso . Se você está infeliz em sua casa bagunçada , primavera limpá-lo. Se você tem vontade de assumir um passatempo aventureiro mas deixe o medo impedi-lo por tanto tempo, rosto e conquistá-la . Tome uma atitude em vez de apenas ficar de bobeira . Se você não fizer isso , ninguém mais vai fazer isso por você .