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As desvantagens de cochilando

cochilando é mais popular entre as crianças e os idosos , mas todo mundo gosta de uma boa sesta vez em quando. Existem três tipos diferentes de cochilos : planejada, de emergência e curtas. Embora existam muitos benefícios de um cochilo , que superam as desvantagens , cochilando tem suas desvantagens para certas pessoas. Sono Inércia

inércia do sono é o nome técnico para o sentido de embriaguez geral que ocorre após uma sesta. Se uma pessoa foi dormir por algum tempo , pode demorar alguns minutos para ele se tornar alerta de seu entorno. Inércia do sono pode causar uma grande confusão , que é uma sensação de desconforto para a maioria.
Insomnia

Outra desvantagem para cochilando é a possibilidade de que você vai se sentir incapaz de dormir durante a sua tempo normal de dormir. Devido a isso , as pessoas que sofrem de insônia são encorajados a se abster de cochilando . Cochilando provoca uma inversão na agenda de sono normal de uma pessoa , que pode ser tão irritante como querer um cochilo em primeiro lugar .
Sonolência excessiva .

em alguns casos, cochilando fará com que uma pessoa se sentir ainda mais cansado do que ele fez antes da soneca. Esta é a produtividade inibe e pode ser particularmente prejudicial se uma pessoa tem o trabalho ou escola para ocupar o resto do dia .
Depressão

Fit Day afirma que, se uma pessoa sofre de depressão , sestas devem ser evitados . Cochilando durante o dia pode levar a pensamentos de depressão e ansiedade para certos indivíduos , especialmente aqueles que já deprimido.