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Por que é tão difícil parar de se machucar?

Existem muitas razões pelas quais pode ser difícil parar de se machucar. Alguns desses motivos incluem:

* Vício: A automutilação pode se tornar viciante, pois pode liberar endorfinas que criam uma sensação de prazer ou alívio. Isso pode dificultar a resistência à vontade de se machucar, mesmo quando você sabe que isso não é saudável.
* Dor emocional: A automutilação pode ser uma forma de lidar com a dor emocional. Quando você se sente oprimido por emoções negativas, como raiva, tristeza ou ansiedade, você pode recorrer à automutilação como forma de expressar ou liberar essas emoções.
* Falta de habilidades de enfrentamento: Se você não tiver habilidades de enfrentamento saudáveis, poderá recorrer à automutilação como forma de lidar com situações difíceis. Isso pode ser especialmente verdadeiro se você não estiver acostumado a expressar suas emoções de maneira saudável.
* Baixa autoestima: Pessoas com baixa autoestima podem ter maior probabilidade de praticar automutilação como forma de se punir ou de se sentirem no controle.
* Trauma: Pessoas que sofreram traumas podem ter maior probabilidade de se automutilação como forma de lidar com a dor emocional e o sofrimento que estão sentindo.

É importante observar que a automutilação não é um sinal de fraqueza ou fracasso pessoal. É um sinal de que você está lutando e precisa de ajuda. Se você está lutando contra a automutilação, existem muitos recursos disponíveis para ajudá-lo. Você pode conversar com um terapeuta, conselheiro ou outro profissional de saúde mental. Existem também muitos grupos de apoio disponíveis para pessoas que lutam contra a automutilação.