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Como usar a oração da serenidade na vida cotidiana

Serentiy oração é usado por 12 programas da etapa . Seu conceito pode ser usado para ajudar a todos, mesmo aqueles sem vínculo com o programa. Ele ajuda a dar uma sensação de esperança. Coisas que você precisa
conhecimento da oração
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" Concedei-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar , coragem para mudar as coisas eu posso, e sabedoria para saber a diferença " .
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Comece com a identificação dos problemas que você está enfrentando.
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Categorizar problema (s) em "As coisas que eu posso mudar " e " Coisas que eu não posso mudar "
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aceitar as coisas que não posso mudar : Há muitas coisas que não podemos mudar , como comportamentos ou decisões passadas . Aceitando -los por aquilo que são pode ser difícil , mas necessária. Ex . Se você tomou uma decisão ruim , você não pode voltar no tempo para mudar isso , você vai ter que aceitá-lo.
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Aceitar isso significa que você reconhece o erro e assumir a responsabilidade por essa ação. Então você aceitar que ele é feito e não pode mudar a ação, mas pode tentar mover-se após esse erro , corrigindo as conseqüências que estão ocorrendo agora ou vai ocorrer. Ou simplesmente trabalhar em ser melhor para esse dia
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Nota: . Se ele se relaciona com o vício , como no programa de 12 etapas , é uma aceitação de que o uso causou problemas significativos e da aceitação do conseqüências que ocorreram por causa do uso
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coragem para mudar as coisas que posso (mudar) : . você pode não ser capaz de mudar o passado , mas você pode mudar o que fazer no futuro . ex . Se você passou por cima de um item ou uma atividade , você não pode voltar atrás e mudar essa decisão, mas você pode orçamento para compensar ou assumir um turno extra , etc
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Coragem para mudar ajuda a redirecionar a energia para o que fazer com a sua situação, em vez de se preocupar sobre o que aconteceu. Muitas pessoas tornam-se consumido com sentimentos negativos e se sentir impotente com a sua situação . Esta declaração pede força para fazer as mudanças necessárias .
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Para fazer mudanças, identificar o que pode ser alterado e criar um plano de como você vai fazer essa alteração. Plano precisa ser muito específico em ação e período de tempo. (você sempre pode voltar e editar plano , se necessário)
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Coragem para saber a diferença : esta é a chave. Não perca tempo sobre as coisas que já estão feitas. Pode ser triste, muito, fazer as pazes, mas concentrar sua energia no que você quer mudar e como você está indo para completar essa tarefa.