casa |  | Informação em Saúde >  | saúde mental | depressão

Como consertar um coração partido e evitar depressão

O sofrimento de um coração partido é típico e algo que todos nós já passou. Na verdade, se você insistir em que isso pode levar a depressão a longo prazo . A depressão é uma condição muito grave que pode ser causada por corações partidos . Superando a tristeza em rompimentos de relacionamento , ou apenas algo que efetuou você pode ser uma luta. Tempos difíceis exigem um esforço extra e compromisso. Adversidades e desafios é algo que temos de preparar-se para a vida, e tentar fazer uma boa situação de um mau. Você tem que desenvolver a mentalidade certa para superá-lo. É um processo passo sobre como fazer isso e você deve segui-lo. Deixe suas emoções em primeiro lugar, em seguida, desenvolver o controle segundo. Instruções
um

Reflita sobre seus sentimentos e não escondê-los . Começar com algo requer não fugir deles , ou estar em negação. Você está emocionalmente ferido, não escondem esses sentimentos . Não finja sentir algo ou evitar o que você está passando. Ele pode trabalhar no início ignorar esses sentimentos, ou convencer a si mesmo não é nada. Estar em negação não funciona. A maioria das pessoas tendem a dizer esquecer o que aconteceu, e apenas seguir em frente . Você não pode simplesmente seguir em frente com o estalar de dedos .

Antes de seguir em frente você tem que enfrentá-lo . Caso contrário, o que você está sentindo vai deslocar-se sobre você mais tarde , ou apenas lentamente começar a comer em você. Reflita sobre a sua tristeza , dor e deixá-lo fora . Não deixá-lo fora em todas as maneiras destrutivas, como beber ou usar drogas . Às vezes você tem que cair, antes de poder voltar para cima. Clichê que pareça, este é o processo necessário quando você já sofreu de um coração partido , e você está se sentindo um pouco deprimido e para baixo sobre ele. Você precisa construir -se de volta para cima. Você não pode ignorar as partes difíceis , você vai ter que passar pela parte mais difícil primeiro. Isso exige estar rodeado por sua dor emocional.
2

Desenvolver um novo processo de pensamento . Uma vez que você deixá-lo fora e ter tido algum tempo para enfrentar e sofrer com isso. Então você pode dar o próximo passo na recuperação de seu coração partido. Se você acabar se tornando destrutivo porque o que acontecer , você não vai superar isso. Algumas pessoas nunca superar corações partidos . Eles levam o que acontece , torna-os amargos, e suas interações e ações são motivadas a partir de sua situação. Um coração partido para ser corrigido , deve fazer você se tornar uma pessoa melhor, não um pior. Deixe de lado essa raiva e dor do que tem acontecer.

Perdoe se você está com raiva . Aceitar um adeus , se isso é o que acontece . Aprenda a deixar ir e seguir em frente. Às vezes queremos agarrar o passe , em vez de ir para o futuro de nossas vidas. Você não pode viver a vida no passado, caso contrário você vai andar para trás em vez de para a frente. Você aprende com o passado, e seguir em frente com o futuro. Isso é a vida. Leve algo positivo da situação e prender que em vez de a amargura e tristeza. Sua mentalidade lhe permitirá transportar ou afundar -lo neste processo . É por isso que você tem que aceitar o que tem acontecer , lamentar e ficar com raiva em primeiro lugar. Deixe essas emoções para fora, em seguida, tomar o caminho do perdão e aceitação . Caso contrário, você está indo para agarrar esse coração partido por um tempo muito longo. Um coração partido pode amaldiçoar as pessoas para o bem.
3

Mude o seu jogo. A mudança é algo que pode acontecer e fornecer-nos seres humanos com novas emoções , desejos, necessidades e desejos na vida. Às vezes você precisa para crescer e se adaptar a novas funções quando passar da dor emocional. Algumas pessoas acham que nós, como seres humanos não mudam. Eu não tenho certeza se eu acredito nisso. As pessoas são as que se constituem com limites na vida , e esses limites são o que não permite que eles mudem . O medo é apenas algo que você vê dentro de si mesmo , que permite às pessoas ter medo. Nós temos a capacidade de fazer escolhas e controlar mais do que gostaríamos de realizar . Você tem o poder de abraçar as coisas que são diferentes e apenas fazer as coisas que você nunca fez antes. Como podemos determinar quem realmente somos quando há tanta coisa para experimentar no mundo. Tantas coisas para ver, experimentar e experiência vai processar um novo modo de vida em uma pessoa mente . Eu ia tirar férias mental de quem você é, e fazer tudo o que nunca fiz por algum tempo. É o exercício saudável para si mesmo. Veja as coisas que você nunca ver, e você vai voltar uma pessoa completamente diferente .
4

Agarre- os perto de você . Nunca subestime um bom amigo ou apoio familiar. Passando por um coração partido deve aproximá-lo aqueles que o rodeiam . Se você já esteve em um relacionamento ruim, ele deve deixá-lo apreciar os que ainda estão lá para você. Não afastar as pessoas , puxe em direção a eles . Se você começar a ser desligado com os outros, ele se desenvolve mais amargura , solidão, juntamente com possível depressão. Então, chegar às pessoas e não usar as experiências passadas para efetuar como você tratá-los de uma questão negativa.