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Como pode ajudar alguém a desistir

1. Seja solidário.

- Ouça sem julgamento.
- Enfatize que você está ao seu lado e que apoia sua decisão de desistir.
- Ofereça palavras de incentivo e elogios por seus esforços.
- Seja compreensivo e paciente, pois parar de fumar é um processo difícil e haverá contratempos no caminho.

2. Ajude-os a desenvolver um plano.

- Estabeleça uma data para parar e cumpra-a.
- Remova todos os produtos de tabaco e apetrechos de sua casa, carro e local de trabalho.
- Evite situações onde é provável que você fume, como bares, discotecas e festas.
- Identifique os seus gatilhos para fumar e desenvolva estratégias para lidar com eles.
- Diga a seus amigos, familiares e colegas de trabalho que você está pedindo demissão para que eles possam apoiá-lo.

3. Incentive-os a procurar ajuda profissional.

- Existem muitos recursos disponíveis para ajudar as pessoas a deixar de fumar, tais como terapia de substituição de nicotina, aconselhamento e grupos de apoio.
- Incentive-os a conversar com seu médico ou profissional de saúde mental sobre o melhor tratamento para eles.

4. Seja paciente e compreensivo.

- Parar de fumar é um processo difícil e haverá contratempos ao longo do caminho.
- Seja paciente e compreensivo com seu ente querido e não desista dele.
- Lembre-os de que não estão sozinhos e que você está lá para apoiá-los.