casa |  | Informação em Saúde >  | saúde mental | Lidar com a Doença Mental

Como a negação afeta sua vida

1. Incapacidade de aprender e crescer. Quando você está em negação, não consegue ver seus erros ou deficiências. Isso pode dificultar o aprendizado e o crescimento como pessoa.
2. Má tomada de decisões. Quando você está em negação, é mais provável que você tome decisões erradas. Isso ocorre porque você não consegue ver o quadro completo e é mais provável que seja influenciado por suas emoções.
3. Conflito com outras pessoas. Quando você está em negação, é mais provável que você entre em conflitos com outras pessoas. Isso ocorre porque você não é capaz de ver as coisas da perspectiva deles e é mais provável que fique na defensiva.
4. Problemas de saúde. A negação também pode levar a problemas de saúde. Isso ocorre porque é mais provável que você ignore os sintomas ou sinais de alerta da doença.
5. Vício. A negação é um sintoma comum do vício. Isso ocorre porque as pessoas viciadas muitas vezes negam a extensão do seu problema.
6. Depressão. A negação também pode levar à depressão. Isso ocorre porque quando você está em negação, não consegue processar suas emoções de maneira saudável.
7. Oportunidades perdidas. A negação também pode levar à perda de oportunidades. Isso ocorre porque, quando você está em negação, não consegue ver todo o seu potencial ou as situações em que se encontra.
8. Lamentamos. A negação também pode levar ao arrependimento. Isso ocorre porque, quando você está em negação, não consegue aprender com seus erros e é mais provável que cometa os mesmos erros repetidamente.

Como superar a negação

Superar a negação não é fácil, mas é possível. Aqui estão algumas dicas:

* Seja honesto consigo mesmo. O primeiro passo para superar a negação é ser honesto consigo mesmo sobre a sua situação. Isso pode ser difícil, mas é essencial.
* Procure o apoio de outras pessoas. Converse com amigos, familiares ou um terapeuta sobre sua situação. Eles podem oferecer apoio e orientação enquanto você trabalha para superar sua negação.
* Eduque-se. Aprenda o máximo que puder sobre sua situação. Isso o ajudará a entender o que está passando e facilitará a superação da negação.
* Aja. Depois de superar sua negação, é hora de agir. Isso pode significar fazer mudanças em sua vida ou procurar tratamento para um transtorno mental.

Superar a negação não é fácil, mas é possível. Ao ser honesto consigo mesmo, buscar o apoio de outras pessoas, educar-se e agir, você pode começar a viver uma vida mais saudável e gratificante.