casa |  | Informação em Saúde >  | saúde mental | Lidar com a Doença Mental

Como fazer com que sua estadia pareça uma fuga

## 1. Escolha o destino de estadia certo

A chave para uma estadia bem-sucedida é escolher um lugar que pareça um refúgio da sua vida cotidiana. Pode ser uma cidade próxima, uma cidade litorânea ou até mesmo um bairro diferente. O importante é encontrar um lugar que você não conheça e que lhe dê uma sensação de aventura.

2. Planeje com antecedência

Uma das melhores maneiras de fazer com que sua estadia pareça uma verdadeira fuga é planejar com antecedência. Isso inclui reservar suas acomodações, transporte e atividades. Você também deve fazer uma lista dos restaurantes que deseja experimentar e dos pontos turísticos que deseja visitar.

3. Desconecte

Uma das melhores maneiras de relaxar e desestressar é desconectar-se dos dispositivos. Isso significa desligar o telefone, a TV e o computador. Também significa evitar mídias sociais e e-mail. Ao desconectar, você pode dar uma pausa mental e permitir-se realmente aproveitar sua estadia.

4. Explore o ambiente ao seu redor

Uma das melhores partes de uma estadia é explorar os arredores. Reserve algum tempo para passear pelo seu bairro ou cidade e ver o que você pode encontrar. Você pode se surpreender com as joias escondidas que descobrir.

5. Seja um turista

Quando você está de férias, é importante ser turista. Isso significa visitar os atrativos locais, tirar fotos e experimentar a culinária local. Ao fazer essas coisas, você poderá entender melhor o lugar que está visitando e sentir que está realmente de férias.

6. Relaxe

A parte mais importante de uma estadia é relaxar. Reserve algum tempo para aproveitar as coisas simples da vida, como ler um livro, tomar banho ou passar um tempo com sua família. Ao relaxar, você pode realmente rejuvenescer e voltar revigorado da sua estadia.