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Como lidar com uma esposa Narcisista

Apesar de lidar com crises ocasionais de egocentrismo de sua esposa pode ser difícil, esta não se compara a lidar com o comportamento cotidiano de uma mulher narcisista. Pessoas narcisistas culpar ativamente outros pelos seus problemas e buscar maneiras de tornar -se a prioridade número um . Se você está em um relacionamento sério com uma mulher narcisista, aprendendo a lidar com seu comportamento egoísta pode parecer esmagadora. Encontre maneiras de construir sua auto-estima, enquanto aprende a lidar com seus comportamentos negativos . Instruções
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Saiba como o transtorno de personalidade narcisista afeta o comportamento . Embora existam muitas piadas sobre a vida com um narcisista , a realidade de viver com um doente não é tão engraçado . Saber o que esperar pode melhor prepará-lo para a vida com um parceiro manipulador egoísta . Participar de um grupo de apoio pode ajudá-lo a aprender com as histórias verdadeiras de entes queridos , lidar com membros da família narcisistas . Tente acompanhá-la para sessões de aconselhamento para formar um vínculo muito forte com seu profissional de saúde mental (se ela ainda admite ter um problema).
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Proteja suas informações pessoais potencialmente prejudicial . Embora possa parecer duro para manter estes detalhes ocultos de sua esposa , deixando-a conhecê-los apenas dá-lhe mais maneiras de manipular você . Entenda que nada é sagrado para um narcisista , quando ele está em seu caminho para alcançar o domínio total sobre situações e pessoas . Ela ainda vai usar segredos dolorosos que você revelou a ela em confiança para conseguir o que quer durante as discussões .
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Responder a seus ataques com firmeza e paciência. Evite impulsos para lutar para trás, pois isso alimenta suas táticas . Isso ocorre porque os narcisistas prosperar em situações de torção para fazer -se em vítimas. Divida suas emoções para termos mais simples antes de enfrentá-los com sua esposa. Isto irá parar as acusações de que você está bombardeando -a com problemas, ou que você está usando uma linguagem muito complicada para confundi-la .
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Construa a sua auto-confiança em privado. Reconhecer que , dependendo da sua esposa narcisista para ajudá-lo a melhorar é inútil. Isso porque ela pode ser ameaçada por suas tentativas de auto-aperfeiçoamento. Ela pode até diminuir seus esforços, ou pensar em maneiras de sabotar -los completamente. Reconheça seus atributos positivos e suas realizações pessoais. Procure novas experiências, ao mesmo tempo superar velhas mágoas e medos. Trabalhar no sentido de completar metas atingíveis que mantê-lo focado no progresso consistente e vitória.
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Encontrar maneiras de neutralizar a sua frustração . Atividades adequadas incluem expressando seus sentimentos aos amigos de confiança , assistir aos serviços religiosos ou exercício. Aliviar o stress negativo é especialmente importante, já que sua esposa narcisista prontamente transformar seus problemas em seu próprio país. Ela pode até culpar por fazer -se problemas na tentativa de colocá-la para baixo. Ter tempo para desenvolver um hobby gratificante pode dar-lhe tempo para respirar . Ela também pode ajudá-lo a permanecer aberto a novas experiências.