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Maneiras de parar de procrastinar

A procrastinação pode ser prejudicial para a vida de cada dia . Não só ele pode levar a uma falta de progresso profissional , ela também pode causar estragos em sua vida doméstica. A procrastinação pode até mesmo ser desgastante emocionalmente. A causa para o seu papel na sua vida pode ser tão simples como não querer fazer as coisas porque você teme -los. Outra razão pode ser o medo do fracasso . Obtenha mais fez em sua vida e encontrar maneiras de parar de procrastinar. Elimine distrações

Uma maneira de parar de procrastinar é remover distrações de seu entorno que lhe permitem perder tempo . Se você sabe que certos itens são desperdiçadores de tempo , tais como a Internet ou telefone, simplesmente torná-los inacessíveis. Se você precisa de um ou outro para as tarefas , esse caminho pode não funcionar. No entanto, se você é capaz de fazê-lo , desligue o telefone. Se você não precisa da Internet para a tarefa que você precisa fazer , desligue ou desative sua conexão.
Avaliar

Quando você notar um padrão de procrastinação, reconhecer lo . Tire algum tempo para pensar em quantas vezes você procrastinar , e as razões por que é tão comum em sua vida. Faça uma lista do que a procrastinação está custando em sua carreira e vida pessoal. Se ajudar, colocá-lo em termos de dólares , se o dinheiro motiva você .
Fun

Faça tarefas odiados mais divertido. Por exemplo, se você procrastinar sobre a limpeza de sua casa, torná-lo mais agradável possível . Explodi sua música favorita e começar. Comprar produtos de limpeza, como sabão de lavar louça , em seus perfumes favoritos . Além disso , use os suprimentos com padrões divertidos. Derrame-se um copo de vinho e saborear enquanto aspiração .

Tarefas

Uma maneira de parar a procrastinação é quebrar uma tarefa ou projeto em tarefas menores e mais definidas . Grandes tarefas pode ser esmagadora, o que leva a você pô-lo fora . Dividi-lo em vários pequenos passos , e colocá-los na ordem em que devem ser feitas, torna muito mais manejável. Depois de concluir a primeira tarefa , você estará muito mais motivado para completar o resto deles.