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Como Let Go de Assuntos

Questões que você experimentou em seu passado moldar sua vida presente. Você aprende sobre sua tolerância ao estresse e conflito a partir de problemas que você está enfrentando atualmente , mas você pode estar se esforçando para deixar de ir a certos problemas ou situações problemáticas que estão interferindo com sua rotina e as relações diárias . Aprender a deixar de ir a ambas as questões passadas e presentes pode melhorar a qualidade de sua vida tremendamente , fazendo de você uma pessoa mais feliz e mais saudável. Instruções
1

Pergunte a si mesmo : "O que é isso sobre a situação particular que interfere com a minha felicidade diária? " Isso pode ajudá-lo a determinar por que o assunto incomoda tão fortemente . Identificar detalhes sobre o assunto e como se relaciona com a sua própria vida pessoal. Por exemplo, se o seu cônjuge atual ou relacionamento anterior do parceiro está incomodando você , examine o estado do seu próprio relacionamento. Você pode estar idealizando o relacionamento prévio ou infeliz em seu estado atual e à procura de uma saída para desabafar.
2

Converse com um amigo de confiança , membro da família ou terapeuta sobre seus sentimentos em relação às questões. Você pode se beneficiar de uma opinião externa objetivo em muitos casos. Isso pode ajudá-lo a olhar para as questões do ponto de vista diferente, que irá ajudá-lo a deixar ir.
3

Permita-se tempo para refletir sobre as questões a cada dia, mas diminuir a quantidade de tempo que você gasta pensando sobre eles. Você pode definir um temporizador para 15 minutos, depois diminuir para 10 minutos alguns dias depois e assim por diante, até que você é capaz de parar de se preocupar com essas questões em uma base diária .
4

Pense em como os problemas estão afetando sua vida diária e interações com outras pessoas . Brigas , amizades quebradas e isolamento são todos os efeitos negativos de se agarrar questões. Diga-se que largar essas questões significa viver uma vida positiva .
5

Lembre-se que você não pode controlar ou mudar o passado. Lembre-se desse fato em uma base diária ou até mesmo de hora em hora . Incidindo sobre os dias de hoje e que você pode controlar irá ajudá-lo a deixar de ir edições passadas .