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Efeitos psicológicos negativos sobre o corpo

Seus pensamentos e emoções podem ter um efeito profundo sobre o seu corpo e sua saúde. Se esse efeito é positivo ou negativo depende dos pensamentos e emoções em questão . Experimentando emoções e pensamentos negativos pode levar a efeitos na saúde pobres. Por exemplo , a Clínica Mayo relata que o estresse constante coloca sua saúde em risco . Para reduzir as ocorrências de tais condições, se concentrar em pensar positivamente e evitar emoções negativas. Raiva

Bouts de extrema raiva elevar a pressão arterial e causar endorfina e cortisol surtos, o que colocou pressão adicional sobre o coração, artérias e vasos sanguíneos . Estes surtos hormonais são necessárias , quando confrontado com uma situação de luta ou fuga , mas surtos repetidos têm um efeito tóxico sobre o coração. Médicos pesquisadores acreditam raiva freqüente aumenta o acúmulo de placa nas artérias , o que danifica as paredes. Para evitar esse problema ocorra, trabalhar em reduzir suas explosões de raiva através da meditação, exercício ou exercícios de respiração profunda . Se nenhum destes métodos de trabalho , considerar a busca de um conselheiro para controle da raiva .
Estresse

O estresse é uma emoção necessária . Quando expressa adequadamente , ele alerta que uma pessoa ao perigo e mantém -lo de se machucar. Estresse contínuo , porém, tem efeitos desastrosos sobre o corpo. Estresse de longo prazo deprime o sistema imunológico do corpo, o que o torna mais vulnerável a doenças como resfriados comuns , assim como a vírus e bactérias perigosas . Muitas vezes , o stress é uma dor de cabeça de disparo e que também pode causar problemas de asma , da pele e da pressão arterial elevada . Muitas pessoas experimentam estresse como resultado de sua carreira , família ou situação financeira. Embora seja impossível eliminar completamente o estresse , aprender a lidar com ela é essencial para a boa saúde.
Depressão

A depressão é uma doença mental grave que afeta cerca de 19 milhões de pessoas nos Estados Unidos . Existem vários tipos de depressão, que variam de leve a gravidade em risco de vida . Mesmo em casos leves , a depressão provoca dores no corpo e pressão arterial elevada. Depressão prolongada também eleva os níveis de açúcar no sangue , levando a hiperglicemia , o que afeta os rins e aumenta a neuropatia e hipertensão.
Baixa auto-estima

Ter baixa auto-estima ou uma má opinião de si mesmo ou o seu corpo também afeta sua saúde. Acreditando que você está acima do peso , muitas vezes leva a distúrbios como anorexia ou bulimia , o que , por sua vez , pode evoluir para desnutrição e refluxo ácido comer . Baixa auto- estima pode abrir o caminho para outras emoções e pensamentos negativos , como depressão e stress. Perder ou ganhar peso rápido demais também tem um efeito negativo sobre o corpo . Procure aconselhamento se você sofre de baixa auto-estima e obter orientação, se você deseja mudar o seu corpo para se certificar de que fazê-lo de uma forma saudável .