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O que esperar em Grief Counseling

aconselhamento tristeza , muitas vezes referida como aconselhamento de luto , é um processo de curto prazo destinado a ajudar as pessoas a lidar com e recuperar-se da perda de um ente querido. Há quatro coisas que você esperaria de um durante e após aconselhamento tristeza . Esses quatro componentes são projetados para ajudá-lo a chegar a termos com sua perda e seguir em frente com sua vida. O processo de luto

Grief passa por diferentes etapas, e alguém que experimenta a dor precisa entender esses estágios , como eles funcionam, o que acontece durante essas etapas e como passar de uma fase para outra . No aconselhamento tristeza, você vai aprender sobre estes estágios e que é considerado o processo de luto normal, assim como o que é anormal. Você vai aprender o que sentimentos e pensamentos são normais em cada fase e como lidar com eles. Você também vai aprender a reconhecer quando os sintomas anormais de tristeza sinalizar um problema de saúde mental mais grave , como a depressão .
Expressar sentimentos

Um dos aspectos mais importantes do o processo de aconselhamento tristeza é aprender a expressar seus sentimentos. Isso pode representar um dos desafios mais difíceis. Às vezes você pode não saber o que dizer. Os conselheiros podem usar uma variedade de métodos para ajudá-lo a aprender a expressar seus sentimentos. Estes métodos incluem visitar o túmulo do ente querido falecido , escrevendo cartas ao falecido , ou mesmo falando com a pessoa como se fosse com você.
Desenvolver um novo relacionamento

o próximo passo é redefinir e construir uma nova relação com o ente querido perdido . Esta parte do processo é geralmente focada em memórias que podem durar anos após a perda de alguém próximo . Você vai aprender a incorporar memórias para o presente e desfrutar os momentos que passou com sua amada , ao invés de vê-los com tristeza.
Seguir em frente com a vida

Enquanto você nunca vai esquecer sua amada, aconselhamento tristeza vai ajudá-lo a seguir em frente com a vida através do desenvolvimento de uma nova identidade não diretamente ligados à pessoa . Por exemplo, você pode mudar seus padrões de estilo de vida e se envolver em trabalhos de caridade .