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Como meu tratamento para transtorno bipolar me ajudou

Viver com o transtorno bipolar pode ser desafiador, mas com o tratamento adequado é possível controlar os sintomas e viver uma vida plena e produtiva. Convivo com transtorno bipolar há mais de 10 anos e, durante esse tempo, tentei vários tratamentos. Alguns funcionaram bem para mim, enquanto outros não.

O tratamento que tem sido mais eficaz para mim é uma combinação de medicação e terapia. A medicação ajuda a estabilizar o meu humor e a reduzir a frequência e a gravidade dos meus episódios. A terapia me ajuda a compreender meu transtorno e a desenvolver mecanismos de enfrentamento.

Além da medicação e da terapia, também procuro fazer exercícios regularmente, seguir uma dieta saudável e dormir o suficiente. Todas essas coisas me ajudam a manter minha saúde física e mental.

O transtorno bipolar é uma doença crônica, mas pode ser controlada. Com o tratamento adequado é possível viver uma vida plena e produtiva.

Aqui estão alguns exemplos específicos de como meu tratamento para transtorno bipolar me ajudou:

* Sou capaz de manter um emprego. Antes de ser diagnosticado com transtorno bipolar, não conseguia manter um emprego por mais de alguns meses seguidos. Minhas alterações de humor dificultariam minha concentração e o relacionamento com meus colegas de trabalho. Agora que estou tomando remédios e fazendo terapia, consigo manter o mesmo emprego há mais de 5 anos.
* Sou capaz de manter relacionamentos saudáveis. Antes de ser diagnosticado com transtorno bipolar, muitas vezes eu afastava as pessoas que amava quando estava em um episódio depressivo. Eu também tinha tendência a explosões de raiva durante meus episódios maníacos. Agora que estou tomando medicação e fazendo terapia, sou capaz de controlar minhas emoções e manter relacionamentos saudáveis ​​com minha família e amigos.
* Sou capaz de aproveitar a vida. Antes de ser diagnosticado com transtorno bipolar, eu sentia que estava sempre nervoso. Eu estava constantemente preocupado em ter outro episódio. Agora que estou tomando remédios e fazendo terapia, posso relaxar e aproveitar a vida. Consigo fazer coisas que adoro, como passar tempo com a minha família, passear e ler.

Sou grato pelo tratamento que me ajudou a controlar meu transtorno bipolar. Sou a prova viva de que é possível viver uma vida plena e produtiva com transtorno bipolar.