casa |  | Informação em Saúde >  | saúde mental | Transtornos de Ansiedade

Você ainda pode ser piloto de avião se tiver transtorno de ansiedade?

A Administração Federal de Aviação (FAA) possui padrões médicos rígidos que os pilotos de linha aérea devem cumprir para voar. Embora a FAA não desqualifique especificamente indivíduos com transtornos de ansiedade para se tornarem pilotos, ela exige que os pilotos sejam capazes de demonstrar que sua condição está bem controlada e não interfere na sua capacidade de operar uma aeronave com segurança.

Os pilotos com transtornos de ansiedade podem ser obrigados a passar por avaliações médicas adicionais, como uma avaliação psiquiátrica, para determinar sua aptidão para voar. Eles também podem ser obrigados a tomar medicamentos ou participar de terapia para controlar sua condição.

Se você tem um transtorno de ansiedade e está interessado em se tornar piloto de avião, é importante conversar com seu médico sobre sua condição e ser honesto sobre seus sintomas. Seu médico pode ajudá-lo a determinar se você atende aos padrões médicos da FAA e pode fornecer os recursos necessários para controlar sua condição.

Aqui estão algumas dicas para gerenciar transtornos de ansiedade se você for piloto de avião:

- Seja honesto com seu médico. É importante ser honesto com o seu médico sobre os seus sintomas, para que ele possa avaliar com precisão a sua condição e fornecer-lhe o melhor atendimento possível.
- Tome a medicação prescrita. Se o seu médico prescrever medicamentos para controlar o seu transtorno de ansiedade, é importante tomá-los conforme prescrito. A medicação pode ajudar a reduzir os sintomas e melhorar o seu bem-estar geral.
- Participe da terapia. A terapia pode ajudá-lo a aprender como controlar sua ansiedade e desenvolver mecanismos de enfrentamento.
- Durma o suficiente. Quando você está cansado, é mais provável que você se sinta ansioso. Procure dormir de 7 a 8 horas todas as noites.
- Faça uma dieta saudável. Comer uma dieta saudável pode ajudar a melhorar sua saúde e bem-estar geral, o que também pode ajudar a reduzir a ansiedade.
- Faça exercícios regularmente. O exercício pode ajudar a liberar endorfinas, que têm efeitos de melhoria do humor.
- Evite cafeína e álcool. A cafeína e o álcool podem piorar a ansiedade.
- Aprenda técnicas de relaxamento. Técnicas de relaxamento, como respiração profunda, ioga e meditação, podem ajudar a reduzir a ansiedade.

Se você é piloto de avião com transtorno de ansiedade, é importante lembrar que não está sozinho. Existem muitos recursos disponíveis para ajudá-lo a controlar sua condição e a permanecer seguro no ar.