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O que é ansiedade somática?

A ansiedade somática é um tipo de ansiedade que se manifesta em sintomas físicos e não em sintomas psicológicos. Os sintomas físicos de ansiedade somática podem incluir:

- Tensão ou dor muscular
- Dores de cabeça
- Fadiga
- Dificuldade para dormir
- Problemas digestivos
- Palpitações cardíacas
- Aumento da transpiração
- Falta de ar
- Sensação de desmaio ou tontura
- Formigamento ou dormência nas mãos ou pés

A ansiedade somática pode ser causada por vários fatores, incluindo:

- Genética
- Experiências de vida
- Fatores ambientais
- Traços de personalidade

A ansiedade somática pode ser tratada com uma variedade de terapias, incluindo:

- Terapia cognitivo-comportamental
- Treinamento de relaxamento
- Medicamento
- Exercício
- Alimentação saudável
- Higiene do sono

Se você estiver sentindo ansiedade somática, é importante consultar um profissional de saúde mental para diagnóstico e tratamento.