casa |  | Informação em Saúde >  | saúde mental | Transtornos de Ansiedade

Como saber se você tem problemas de ansiedade?

Existem vários sinais e sintomas que podem indicar que você tem problemas de ansiedade. É importante observar que a ansiedade é uma emoção humana normal e que todos experimentam ansiedade de vez em quando. No entanto, se a sua ansiedade for excessiva, persistente e interferir na sua vida diária, pode ser um sinal de transtorno de ansiedade.

Alguns sinais e sintomas comuns de problemas de ansiedade incluem:

1. Preocupação ou medo excessivo: Pessoas com transtornos de ansiedade geralmente experimentam preocupação ou medo excessivo e incontrolável em relação a diversas situações ou atividades. Essa preocupação ou medo pode estar relacionado a coisas específicas, como interações sociais, desempenho profissional ou escolar, questões de saúde ou situações financeiras.

2. Sintomas físicos: A ansiedade também pode causar uma série de sintomas físicos, como:
- Aumento da frequência cardíaca
- Sudorese
- Falta de ar
- Tensão ou dor muscular
- Dores de cabeça ou de estômago
- Fadiga ou insônia
- Sentir-se inquieto ou nervoso
- Dificuldade de concentração

3. Mudanças comportamentais: A ansiedade também pode levar a mudanças de comportamento, como:
- Evitação:Pessoas com ansiedade podem evitar certas situações ou atividades que desencadeiam sua ansiedade.
- Procrastinação:Podem atrasar ou evitar tarefas ou responsabilidades devido à ansiedade.
- Comportamentos compulsivos:Alguns indivíduos podem envolver-se em comportamentos repetitivos ou rituais para tentar controlar a sua ansiedade.

4. Alterações cognitivas: A ansiedade também pode afetar seus pensamentos e crenças, como:
- Conversa interna negativa:Pessoas com ansiedade podem ter tendência a se concentrar em pensamentos negativos e na autocrítica.
- Pensamento catastrófico:Podem sobrestimar a probabilidade de resultados negativos ou ampliar as consequências desses resultados.
- Dificuldade em controlar a preocupação:Eles podem ter dificuldade em controlar ou interromper seus pensamentos ansiosos.

5. Comprometimento social e ocupacional: Os problemas de ansiedade podem impactar significativamente o seu funcionamento social e ocupacional. Eles podem dificultar a interação com outras pessoas, o bom desempenho no trabalho ou na escola ou a participação em atividades sociais.

Se você estiver apresentando vários desses sinais e sintomas e eles estiverem causando sofrimento ou prejuízo significativo, é importante conversar com um profissional de saúde mental. Eles podem avaliar sua condição e fornecer tratamento adequado, como terapia, medicação ou uma combinação de ambos.