casa |  | Informação em Saúde >  | saúde mental | Transtornos de Ansiedade

Quais são os sintomas cognitivos da ansiedade?

Os sintomas cognitivos de ansiedade podem incluir :
- Catastrofização: Isso envolve esperar o pior resultado possível em uma situação. Por exemplo, alguém que está ansioso para fazer uma apresentação pode imaginar que irá falhar completamente e ficará envergonhado, mesmo que não haja evidências que apoiem isso.
- Conversa interna negativa: É quando alguém diz coisas negativas para si mesmo ou sobre suas habilidades. Por exemplo, alguém que está ansioso com uma entrevista de emprego pode dizer a si mesmo que não é bom o suficiente para o trabalho e que nunca o conseguirá.
- Ruminação: É quando alguém pensa repetidamente sobre um evento ou situação negativa. Por exemplo, alguém que está ansioso com um erro do passado pode continuar pensando nele, mesmo que não seja útil.
- Dificuldade de concentração: A ansiedade pode dificultar o foco nas tarefas, porque a mente está repleta de pensamentos ansiosos.
- Esquecimento: A ansiedade pode levar ao esquecimento, porque é difícil lembrar das coisas quando você está ansioso.
- Dificuldades na tomada de decisões: A ansiedade pode dificultar a tomada de decisões, porque a mente está inundada de pensamentos negativos e é difícil pesar os prós e os contras das diferentes opções.