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O que é Catastrophe Ansiedade

? Ansiedade é uma parte normal da vida. Seu objetivo é prepará-lo para uma situação potencialmente estressante , como diante de um desafio ou passar por uma situação perigosa. Algumas pessoas experimentam ansiedade , mesmo quando não há nenhuma ameaça real. Catástrofes como roubos, sismos ou tornados pode acontecer, mas as chances globais estão baixos. Algumas pessoas ainda ficam estressados ​​com o pensamento de que poderia acontecer , não importa o quão improvável a possibilidade . Definição

A ansiedade pode assumir muitas formas e manifestar-se em uma variedade de doenças . O Transtornos de Ansiedade Association of America ( ADAA ) explica que muitas pessoas têm um medo realista de circunstâncias e situações perigosas. Eles evitar coisas como andar sozinho ruas escuras para baixo , ficando fora durante tempestades ou deixando as portas de suas casas desbloqueado quando eles estão dormindo ou não está em casa. No entanto, alguns temem catástrofes que raramente acontecem , tais como acidentes aéreos , ataques terroristas ou catástrofes naturais . Essa ansiedade catástrofe pode impedi-los de fazer atividades normais , porque eles não querem ser expostos à possibilidade de algo ruim acontecer .
Causas

ansiedade catástrofe pode ter uma variedade de causas . Ele pode ter suas raízes em um verdadeiro desastre que afetou a pessoa em algum momento de sua vida. Por exemplo , ele poderia ter sobrevivido a um incêndio em casa como uma criança ou ter um quase em um avião como um adulto. Ele pode desenvolver um medo ou incêndios ou avião cai com base nesses incidentes. Pode ser simplesmente a maneira em que a ansiedade generalizada se manifesta em uma pessoa em particular , embora ele nunca tenha tido uma má experiência com o objeto de seu medo. Assistente social Mark Sichel do lugar saudável , um site de saúde mental, explica que o pensamento catastrófico , sem uma base factual é uma característica do transtorno do pânico .
Nível

ansiedade catástrofe nem sempre subir para um nível que requer tratamento . Pode ser centrada em torno de uma possibilidade real, mesmo que o próprio medo é exagerado. Por exemplo, uma pessoa que vive na costa pode estar com medo de furacões , mesmo quando temporada tempestade passou para o ano. Ela pode estocar uma superabundância de suprimentos e assistir a cada boletim meteorológico . Isso é bom , a menos que as actividades relacionadas com a catástrofe interferir com a vida cotidiana . Por exemplo, ela provavelmente tem um transtorno se toda a sua casa é repleto de suprimentos ou se ela se recusa a assistir a qualquer coisa, mas as previsões meteorológicas e não vai deixá-la em casa quando há uma tempestade , mesmo que seja longe.

Tratamento

O ADAA explica que os transtornos de ansiedade são muito tratável se a pessoa está disposta a procurar ajuda profissional. Ansiedade catástrofe pode ser controlada com medicação prescrita por um médico de família ou psiquiatra. Muitas vezes pode ser resolvido através da terapia cognitiva administrada por um conselheiro. O ADAA mantém um banco de dados de profissionais qualificados .
Prevenção

ansiedade Catastrophe é evitável com boas técnicas de gestão de stress. O exercício físico regular , meditação, massagem e se engajar em atividades agradáveis ​​reduzir os níveis gerais de estresse e diminuir a chance de sentimentos de ansiedade . O Guia de Ajuda local de bem-estar mental, afirma que o auto-cuidado físico e emocional adequado pode ser uma ferramenta de prevenção poderoso.