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Como superar o medo de bugs

Se você ou alguém que você conhece tem um medo de erros, há uma série de métodos que você pode usar para superar o medo . Os indivíduos podem encontrar alguns dos métodos funcionam melhor para eles do que outros, de modo a tentar algumas idéias para ver qual funciona melhor para você. Embora alguns insetos são venenosas , há muitas espécies que são completamente inofensivos , mas muitas pessoas sofrem de um medo irracional deles . Isso pode significar simplesmente gritando quando você ver um bug na casa , mas, em casos extremos, a ansiedade pode impedir que os indivíduos afetados de ir para fora . Fobias pode ser curada através de métodos tais como hipnose . Instruções
1

Coloque o seu medo em perspectiva, lembrando-se que muitos bugs só mordem como uma forma de se proteger . Erros como aranhas são geralmente medo de criaturas maiores que eles, incluindo os seres humanos , e vai tentar manter longe das pessoas , tanto quanto possível .
2

Sente-se e assistir a um bug , se você ver um, em vez de fugir . Observe que o erro não irá persegui-lo . Em vez disso, ele provavelmente irá ignorá-lo ou fugir de você . Mova um pouco mais perto do bug , se você sentir que você pode. Você deve sentir a sua confiança na situação crescer cada vez que você conseguir isso, que por sua vez ajuda -lo a superar o seu medo.
3

Compre um bug brinquedo e deixá-lo em algum lugar sua casa. Este deve ser um lugar onde você gasta bastante tempo, como a sala ou a cozinha. O objectivo deste exercício é o de chegar ao ponto onde você não paga o bug qualquer atenção , o que vai acontecer uma vez que você se acostumar com o brinquedo estar lá. Algumas pessoas que têm medo de insetos pode se sentir muito medo de tocar em uma réplica de brinquedo. Como você se sente cada vez mais confiante e menos medo , mova o brinquedo ao redor para locais diferentes dentro da casa para se acostumar a vê-lo sem sentir medo .
4

Encontre um hipnoterapeuta em sua área e marcar um sessão . Peça sempre para ver o certificado de qualificação do terapeuta para garantir que estão qualificados para executar hipnoterapia. Segundo o site AvonHynotherapy , esta prática pode ser usado para mudar os sentimentos negativos que a sua mente se associa com erros em sentimentos positivos . Você pode encontrar seus hipnoterapeutas locais online.