casa |  | Informação em Saúde >  | saúde mental | Transtornos de Ansiedade

Como acalmar uma criança usando remédios naturais TDAH

A criança hiperativa pode encontrar calma e paz duradoura com a ajuda de remédios naturais de TDAH . Mais pais estão a optar por tratar os sintomas de seus filhos naturalmente. Isto é devido à crescente preocupação sobre os efeitos colaterais potencialmente perigosos de medicamentos. Aqui estão algumas sugestões . Instruções
um

Planejar uma dieta boa para seu filho. A proteína é um dos melhores remédios naturais de TDAH. A pesquisa sugere que a proteína faz com que o cérebro a produzir mais norephrine e dopamina . Estes são produtos químicos naturais que ajudam a um alerta de pessoa estadia e focados . Para melhores resultados, a ingestão diária de proteína de uma criança deve ser de cerca de 30 gramas . A proteína é encontrada em alimentos como frango, carnes magras , ovos, produtos lácteos e leite de soja. O peixe é outro alimento que pode ajudar seu filho manter o foco . O peixe contém ômega- 3 os ácidos gordos , que suportam o funcionamento do cérebro saudável. O óleo de linhaça também é rica em ácidos graxos ômega -w .
2

Verifique se o seu filho para alergias alimentares. Às vezes, a criação de TDAH remédios naturais podem ser tão simples como a eliminação de certos alimentos da dieta do seu filho. Se você está percebendo que o seu filho está se tornando excessivamente ativo após comer certos alimentos , então não dar esses alimentos ao seu filho. Veja o que acontece se você tomar trigo e outros carboidratos refinados da dieta do seu filho durante vários dias. Esses alimentos causam algumas crianças para se tornar hiper Substitua-os com arroz integral , aveia e pão de centeio. Limitar a ingestão de seu filho de junk food. Vamos comportamento do seu filho ser o seu guia para determinar quais os alimentos que estão a afectar o seu comportamento .
3

Certifique-se de que seu filho está recebendo as vitaminas e nutrientes suficientes . Estes são TDAH remédios naturais muito importantes. A deficiência de vitamina B e antioxidantes pode reduzir a clareza mental e torná-lo difícil de se concentrar. Estudos científicos sugerem que a deficiência de zinco pode causar problemas de memória e deficiência de ferro pode reduzir tempo de atenção de uma pessoa.
4

Dê suas ervas criança para apoiar o funcionamento do cérebro saudável. Ginkgo biloba é um dos remédios naturais mais eficazes de TDAH . Ela ajuda a ter mais sangue fluindo para o cérebro. Ele também aumenta os níveis de neurotransmissores . Como resultado , o cérebro é capaz de se concentrar melhor . Você pode achar que os benefícios dessa erva são permanentes e, portanto , você pode ter que dar para o seu filho em uma base contínua . Centelha asiática , também conhecida como Centella asiatica , melhora a função global do cérebro . Ela diminui a ansiedade e melhora a memória . Estudos sugerem que esta erva é também promove uma boa circulação , porque aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro. Ginseng siberiano estimula o cérebro naturalmente. Ao fazê-lo , que melhora a concentração . O ginseng siberiano também controla a quantidade de energia que é liberada por todo o corpo .
5

Use mediação para reduzir os sintomas do seu filho. Vários estudos sugerem que a meditação transcendental pode melhorar a capacidade de crianças com TDAH para lidar com o stress, pensar com mais clareza , e manter a calma . Este é talvez um dos TDAH remédios naturais mais eficientes , porque uma pessoa pode fazê-lo em qualquer lugar, e não há perigo de mais fazê-lo . Os pesquisadores dizem que apenas 10 minutos de meditação duas vezes por dia é o suficiente para causar mudanças no cérebro que irá reduzir os sintomas de TDAH . De fato, um estudo financiado pelo Instituto de Enriquecimento Comunidade ea Fundação Abramson Família descobriram que, após a prática da meditação transcendental por seis meses, é possível que uma criança com TDAH a ter a mesma capacidade de se concentrar , como qualquer outra criança. Basta ter em mente que, enquanto a meditação é poderoso , ele pode demorar um pouco para perceber nenhum resultado. Portanto, é importante para ficar com ela .