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Como Viver em Equilíbrio Saudável

Uma vida equilibrada , é a vida saudável, é a vida feliz. Espero que essas dicas podem ajudar você a atingir todos os três! Instruções
1

Cultive criatividade. "Mas eu não sou uma pessoa criativa ! " você argumentar . "Oh, sim você é! " Declaro . Todo mundo tem um lado criativo , e atividades artísticas são extremamente úteis para o gerenciamento de estresse , lidar com a solidão , aliviando as dores de sofrimento e apenas tornando a vida em geral, muito mais divertido . Qual é o seu talento criativo ? Se você não tiver certeza, experimentar um pouco . Tire fotos de sua vida diária , o trabalho em seu jardim, esboço em um notebook, tocar guitarra ou contar piadas para seus entes queridos.
2

desenvolver uma vida espiritual. Eu não estou falando sobre a doutrina religiosa ou filiação igreja aqui , e não estou falando de um reconhecimento de algo maior que si mesmo , uma percepção de que você está conectado com aqueles ao redor através da condição humana compartilhada, que você é uma parte do que é eterno , divino e verdadeiro. Como você faz isso? Ao fazer um ritual diário de prática espiritual. Isto não necessita de ser demorado , mas não precisa de ocorrer regularmente . Anote cinco coisas que você é grato para , dizer uma oração , meditar ou simplesmente sentar-se sob as estrelas , olhe para a lua e contemplar a vastidão do ao vivo.
3

Mova seu corpo . Dance, andar de skate, ski , pular corda , andar , levantar pesos . Não importa o que você faz , contanto que você faça isso . E fazê-lo diariamente . Nossos corpos são feitos para se mover.
4

Coma direito . Comer bem significa comer muitas frutas e legumes, feijões, orgânicos e carnes free-range e grãos inteiros frescos. Isso significa não comer demais . Isso significa não comer alimentos que são pré-cozidos e embalados. Isso significa que , ocasionalmente, permitindo-se a entrar em sua sobremesa favorita .
5

Torne-se parte de uma comunidade . Podemos ser uma sociedade individualista , mas no fundo, somos criaturas sociais . Nós não podemos sobreviver ou ser feliz sem a companhia de outras pessoas .
6

Estique seu intelecto. Ler e pensar criticamente sobre temas fora de sua zona de conforto em uma base regular. Encontrar outras pessoas que estão ansiosos para tomar parte na discussão inteligente e debate amigável.
7

Passe abaixo de seus meios . Você não pode viver em equilíbrio saudável, se você está estressado com o dinheiro. Poupe mais do que você gasta . Se precisar de mais dinheiro , pense sobre a obtenção de um trabalho extra , por um período de tempo.
8

estar amando a todos os povos , todas as criaturas, toda a vida que você entrar em contato com .

9

Arranje tempo para tempo de jogo. Estudos mostram que , tempo livre devaneio é um componente essencial para o desenvolvimento saudável nos cérebros das crianças. Eu digo que é um componente essencial de uma vida adulta equilibrada , saudável e feliz . Certifique-se de que você não está registrando todos os momentos da sua vida com uma tarefa de afazeres. Se você tiver que , agendar tempo em seu calendário para simplesmente deixar sua mente vagar .
10

disciplina Prática . Estabeleça limites para si mesmo, criar uma agenda , ser vigilante , dizer "não" a coisas que se estenderá você além de seus meios mentais, emocionais , físicos ou financeiros. Embora nem tudo estará em equilíbrio , em igual medida o tempo todo , vivendo em equilíbrio saudável é um exercício digno , por isso faça um compromisso para iniciar o seu ato de equilíbrio hoje.