casa |  | Informação em Saúde >  | saúde mental | Transtornos de Ansiedade

Exercícios para Vertigo

Embora Vertigo é comumente associado com o medo de altura , na verdade é uma condição que pode afetar até mesmo quando está de pé em terra firme . Quando se experimenta a vertigem , ela tem a sensação de que ela está se movendo ou girando. Vertigo é uma ilusão de movimento que nos faz sentir como se ela está se movendo. Isto é conhecido como objecto vertigem . Objetivo vertigem é diferente , pois é o sentimento ou percepção de que seus arredores estão se movendo. Vertigo Exercício 1

Enquanto uma série de tratamentos médicos existem para o tratamento da vertigem , também existem exercícios que podem ser feitas para ajudar a aliviar os sintomas quando ocorre um ataque. O exercício mais simples envolve pé para cima com os braços ao seu lado. Mantenha a posição por cerca de 20 segundos , em seguida, sentar-se e descansar até a vertigem se instala e se sentir melhor. Levante-se novamente e repita o exercício. Outra variação deste exercício simples envolve a pé em linha reta com os pés juntos e os braços ao lado . Gire a cabeça de um lado para o outro . Faça uma pausa e depois repita. Siga um conjunto com os olhos fechados e no próximo jogo com os olhos abertos . Repita até que os sentimentos de vertigem diminuir.
Balançando Exercícios

Fique em pé com os pés juntos . Uma vez que você é começo equilibrado balançando de um lado , manter os pés ainda e seu equilíbrio correto . Pode levar um tempo para praticar , mas você precisa para alcançar o movimento balançando adequada antes de passar para a próxima etapa do exercício. A próxima etapa envolve a rotação de seu corpo 360 graus , mantendo seus pés ainda e mantendo o seu equilíbrio. Depois de rodar , tente caminhar em uma linha reta . Repita até que os sentimentos de vertigem diminuir.
Outros Tratamentos

Sente-se na borda da mesa , em seguida, deitar-se , de um lado , até a vertigem resolve . Sente-se e , em seguida, deitar-se sobre o outro lado. Repita o exercício até que os sintomas não ocorrem mais . As causas da vertigem variar. Uma das causas e, talvez, o mais comum é chamada de vertigem posicional paroxística benigna ou VPPB. A vertigem pode também ser causada por uma infecção do ouvido interno , doença de Ménière ou neuroma acústico provocada por um tumor . A vertigem pode também ser atribuído a traumatismo craniano ou uma diminuição do fluxo de sangue para o cérebro , hemorragia cerebral ou esclerose múltipla . Em alguns casos , apesar de exercícios irá ajudar , o tratamento médico é necessário , quer através de medicamentos , por via intravenosa, ou com um emplastro inserido na pele . Mediação comum que só podem ser tomadas sob supervisão de um médico inclui Valium , Antivert , Benadryl e Fenergan .