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Como parar de ser nervoso

Ser nervoso é a natureza humana em muitas questões . Todos nós temos uma sensação de nervosismo e ansiedade antes de eventos extremamente importantes de nossas vidas . Isso é natural , embora unpleasent . No artigo a seguir , espero realmente ajudá-lo a aprender a parar de ser nervoso e se acalmar. Coisas que você precisa
A zona calma calma
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A primeira coisa que você deve fazer é ir para uma área que é tranquilo , onde você pode fazer algumas reflexões .
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Analise o que você está nervoso. Pense no que você pode fazer sobre uma determinada situação não ser tão nervoso com isso mais. O que você pode fazer? Muito provavelmente , a resposta é nada . Não há uma única coisa que vai mudar a situação que está a fazer o seu nervoso . Essa percepção deve ajudar a trazer -lhe calma . Especialmente em situações em que você está preocupado com alguém ou algum evento fora de seu controle.
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Se você está nervoso sobre uma tarefa que deve ser concluída , pensar sobre o quanto você se preparou para esta tarefa. Pense em tudo o que você tem feito e aprendido a estar onde você está . Pense no treinamento , estudar e /ou trabalhar envolvido para estar onde você está. Refletir sobre essas coisas . Entenda que era seu esforço que irá ajudá-lo na tarefa pela frente, não o seu preocupante.
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Sinta-se confortável , relaxar, tomar uma comida reconfortante para comer, tomar um banho, e não acho que de o evento em frente, prefiro gastar o tempo para refletir com calma sobre o quão duro você trabalhou .
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Lembrar para não se preocupar com o amanhã, pois cada dia tem problemas suficientes por si própria.