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Como reduzir a sua ansiedade e medo

Este é um artigo sobre a forma de reduzir a sua ansiedade e medo. Instruções
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Etapa 1) O primeiro passo para reduzir a sua ansiedade e medo é ter um plano bem pensado . Tome algum tempo e algum pensamento profundo sério para conquistar o que você deseja conquistar - se é perder peso , qutting fumar, ou encontrar o seu propósito de vida . Em seguida, mapear um plano para fora. Esse planejamento vai ajudar você a diminuir a sua ansiedade e medo que você terá algo para mantê-lo concentrado .
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Passo 2 ) O segundo passo em diminuir a sua ansiedade e medo está jogando fora piores cenários . Qual é o medo que é mantê-lo retido ? Se você jogou fora o medo ao pior extremo, o que aconteceria? Você morreria ? Você declarar falência ? Jogando fora o seu medo ao pior extremo vai ajudar você possui o seu medo , em vez de deixá-lo dono.
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Etapa 3) O terceiro passo em diminuir a sua ansiedade eo medo é a realização do CURTA DURAÇÃO DE SUA VIDA . Não importa o que você faça realizações - não importa o que decepções que você não pode ultrapassar - você vai morrer um dia. Ninguém pode escapar disso!
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Etapa 4) Espero que isto tenha sido um artigo útil sobre como diminuir a sua ansiedade e medo. Há muitas maneiras de combater a ansiedade e medo; no entanto, nos últimos três métodos irá ajudá-lo a limitar o medo ea ansiedade para seu devido lugar. Boa Sorte!