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Ansiedade é normal

? Ansiedade é uma resposta normal ao estresse . Quando você percebe uma ameaça, o seu sistema nervoso cria um estado de excitação fisiológica , emocional, bioquímica e comportamental. Esta excitação prepara você para o esforço necessário para lidar com o stress. O Fight or Flight Response

O corpo tem uma reação inata , automática que é acionada quando uma pessoa avalia dano ou ameaça. No final dos anos 1930, Walter Cannon descreveu este processo complexo coordenado , física e química que ocorre e apelidaram de "luta ou fuga " resposta. O medo ea ansiedade são componentes emocionais desta resposta .
Ansiedade Diário

Apenas acordar todas as manhãs inicia a "luta ou fuga" resposta . Dentro de 30 minutos depois de acordar , seu corpo é inundado com os hormônios do estresse , como cortisol para prepará-lo para lidar com seus desafios diários.
Externas fontes de ansiedade

a ansiedade é desencadeada durante todo o dia por uma variedade de situações externas, tais como trabalho, conflitos interpessoais , eventos de vida, problemas diários , eo desafio constante para responder às demandas externas.

genética individual Diferenças na ansiedade

a tendência a sentir mais ou menos ansiedade do que os outros tem um componente genético . Algumas pessoas nascem com genes que as predispõem a experimentar uma maior ansiedade em resposta ao estresse . Por exemplo, o Instituto Nacional de Saúde informa que as pessoas com a variação genética triptofano hidroxilase - 2 apresentam maiores respostas fisiológicas e emocionais a situações estressantes.
Ansiedade excessiva

Mesmo respostas normais de ansiedade ao estresse pode se tornar prejudicial à saúde física e mental , quando o estresse é persistente ou crônica. Quando a ansiedade torna-se prejudicial para o seu bem-estar ou o funcionamento diário , procure ajuda para lidar com a ansiedade eo estresse .