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Como superar o medo de fantasmas

O medo de fantasmas , também conhecido como phasmophobia , não é necessariamente um medo comum , mas para aqueles que a têm , pode ser debilitante. Os sintomas mais comuns para phasmophobia são semelhantes à ansiedade, e incluem boca , náuseas, sudorese e palpitações cardíacas secos. Se existem fantasmas ou não, não é relevante , uma vez que as fobias como phasmophobia são ilógicas , mesmo para aqueles que são atormentados pelo medo. O que é relevante , no entanto, é encontrar uma maneira de superá-lo . Instruções
1

Tente hipnoterapia. Hipnose é usada para diversos fins , mas o conceito básico é sempre o mesmo . Subconsciente do paciente é alterado por um hipnoterapeuta treinado para mudar suas crenças sobre a realidade. Enquanto o paciente está sob hipnose , o terapeuta pode inserir crenças positivas para substituir os negativos , anulando o medo de fantasmas. No entanto , alguns pacientes com phasmophobia podem estar relutantes em abrir suas mentes como este, por isso, se não soa como um tratamento atraente , pode ser prático para olhar para outra solução.
2

Procure um programador de neuro- linguística. Programação Neuro- linguística , ou PNL, é baseado no conceito de que criamos profecias auto-realizáveis ​​para nós mesmos com as palavras que usamos. Durante as sessões de terapia , um programador de neuro- linguística irá analisar a sua linguagem corporal e escolha da palavra para descrever o seu problema e ajudá-lo a integrar novos pensamentos e palavras em seu pensamento todos os dias que acabará por lhe permitem superar seu medo .

3

Tente psicologia energética . Psicologia Energia é um tipo de aconselhamento que também envolve práticas de meditação da nova era , tais como yoga , acupuntura e Tai Chi. Embora seja menos convencional , psicologia energética é um tipo de terapia que é usado especificamente para tratar fobias , por isso pode ser a solução mais prática de todas.
4

Fale com um médico sobre a possibilidade de entrar em um anti ansiedade medicação. Há vários deles disponíveis pela prescrição , e eles estão clinicamente comprovada para o trabalho , mas eles também podem ser formadoras de hábito, e eles não necessariamente eliminar o problema. No entanto, enquanto você está em terapia, o medicamento pode ajudá-lo a lidar com seu medo até que você aprenda a lidar com isso em seu próprio país .