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Qual é a diferença entre NREM e REM?

NREM (movimento ocular não rápido) e REM (movimento rápido dos olhos) representam dois estágios distintos do sono, caracterizados por diferentes padrões de atividade cerebral, tônus ​​muscular e outras características fisiológicas.

Sono NREM:
1. Etapas: O sono NREM é dividido em três estágios com base na profundidade e nas características dos padrões de ondas cerebrais. Esses estágios incluem N1, N2 e N3 ou também conhecidos como sono de ondas lentas.
- N1: Este é o estágio mais leve do sono NREM. A respiração e os batimentos cardíacos começam a diminuir e os olhos podem rolar lentamente sob as pálpebras.
- N2: Este é o estágio intermediário do sono NREM. As ondas cerebrais tornam-se mais lentas e aparecem fusos do sono e complexos K. A temperatura corporal começa a cair.
- N3: Este é o estágio mais profundo do sono NREM. As ondas cerebrais são mais lentas e regulares, tornando difícil despertar alguém nesse estágio. O hormônio do crescimento é liberado durante esta fase, apoiando o crescimento e a reparação muscular.

Sono REM:
1. Características: O sono REM está associado a movimentos rápidos dos olhos sob as pálpebras. Esta fase também é caracterizada por intensa atividade cerebral semelhante à da vigília.
2. Sonhos: O sono REM está intimamente associado aos sonhos. Sonhos vívidos geralmente ocorrem durante esse estágio, e é mais provável que as pessoas se lembrem de seus sonhos depois de acordarem do sono REM.
3. Atonia muscular: Durante o sono REM, o corpo experimenta uma paralisia temporária, impedindo movimentos físicos que possam representar os sonhos.

Principais diferenças:
- Atividade cerebral: O sono NREM é caracterizado por ondas cerebrais lentas e regulares, enquanto o sono REM apresenta atividade cerebral rápida e irregular, semelhante a estar acordado.
- Tônus muscular: O sono NREM apresenta tônus ​​​​muscular reduzido, enquanto o sono REM apresenta atonia ou paralisia muscular.
- Movimentos oculares: O sono NREM está associado a nenhum ou mínimo movimento ocular, enquanto o sono REM é caracterizado por movimentos oculares rápidos.
- Sonhando: O sonho ocorre principalmente durante o sono REM, tornando-o o "estágio do sonho".
- Funções do corpo: O sono NREM é crucial para funções restauradoras, como crescimento e reparação de tecidos, conservação de energia e regulação hormonal, enquanto o sono REM apoia a consolidação da memória, a regulação emocional e o pensamento criativo.