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Como usar Probióticos

Os probióticos são bactérias vivas que se assemelham as bactérias saudáveis ​​do sistema digestivo . Certas condições podem causar a queda de bactérias saudáveis ​​, tais como antibióticos e uma dieta pobre. Os cientistas aprenderam esta bactéria pode ser substituído , em parte, com os estudos supplements.Several probióticas apresentados no American College of 73 Reunião Científica Anual da Gastroenterologia em Orlando , Florida ( 2008) mostrou que Priobiotics pode aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII) . Outros estudos têm demonstrado que os probióticos podem aliviar colic.Probiotics infantis também têm provado ser um poderoso impulso para o sistema imunológico. Eles crescem naturalmente em certos alimentos , e estão amplamente disponíveis em cápsulas e pó mineral . Instruções
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Entenda que o conceito de bactérias úteis começou em 1908, quando Elie Metchnikoff microbiologista ucraniano descobriu que camponeses búlgaros , que consumiam grandes quantidades de leite azedo que contém a bactéria Lactobacillus bulgaricus , viveram mais tempo . Ele também cunhou o termo " probióticos ", que significa "para a vida ".
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Saiba que os probióticos existem no iogurte e também em uma variedade de outros produtos alimentares , tais como: queijo cheeseCottage Aged ( olhar para aqueles que mostram os tipos de bactérias no rótulo) KefirKimchiMisoPickled gingerPickles (procure picles curadas sem vinagre) SauerkrautShoyuTamariWineIf você não gosta dessas escolhas alimentares naturais , não é um problema , já que os probióticos estão disponíveis em formas não-alimentares . Probióticos de alta qualidade estão disponíveis em cápsulas e em pó engarrafadas em lojas de alimentos saudáveis ​​, em linha, e cooperativas . Dietistas e nutricionistas registrados também estocar suplementos probióticos .
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Entenda que existem muitos tipos de probióticos, cada um com um nome científico . Alguns exemplos são acidopholus lactobacillus , lactobacillus bifidus e immunitas casei . Estes tipos de probióticos podem ser encontradas em iogurtes vendida em mercearias . No entanto , a maioria desses iogurtes são pasteurizados , um processo que mata as bactérias benéficas.
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Antes de tomar suplementos probióticos , não se esqueça de consultar o seu médico , nutricionista ou nutricionista . Um profissional de saúde qualificado pode fornecer aconselhamento adequado sobre qual probiótico será mais útil para você .