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Como fazer um gráfico de pressão arterial

A American Heart Association (AHA) recomenda que você controlar a sua própria pressão arterial , se você tem hipertensão (pressão arterial elevada). A AHA relata em um estudo que envolveu 430 pessoas com hipertensão por WJ Verbek na Holanda. Verbek descobriram que pessoas que pressão arterial auto- monitorados foram mais bem sucedidos na redução da pressão arterial e da necessidade de medicamentos. A Clínica Mayo observa que a auto- monitoramento auxilia o médico a diagnosticar com precisão e tratar sua hipertensão , diminuindo custos relacionados com visitas ao consultório e fornecendo um registro mais realista de suas variações de pressão sanguínea. Você deve manter um registro preciso e de fácil leitura de sua pressão arterial. Coisas que você precisa
pressão arterial manguito
papel alinhada
Pen
Régua
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Criando um gráfico de pressão arterial
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Leve a sua pressão arterial a cada duas horas 3 ou 4 vezes para determinar a sua pressão arterial normal antes de fazer seu gráfico. Mayo Clinic observa que a pressão arterial é mais alta no início da manhã , por isso, a meio da manhã é uma boa hora para começar. Sua pressão arterial tem um número superior ( sistólica ) e um menor ( diastólica) . Pegue o número sistólica mais alta eo número diastólica menor que a pressão arterial de base. Assim , a leitura de 150/94 , 146/92 e 148/90 iria dar-lhe uma base de 150/90 .
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Planeje os componentes do seu gráfico. Você precisa de lugar para uma data (e hora , se você tomar a sua pressão arterial mais do que uma vez por dia ) , um lugar para a sua pressão arterial e leitura de pulso e um gráfico de sua pressão arterial. Seu gráfico deve incluir números de 20 dígitos mais altos do que a sua leitura sistólica basal e 20 dígitos mais baixos do que o seu diastólica; por isso, se sua base é de 150 /90, de seu gráfico deve ter uma faixa de 170 (sistólica ) e 70 ( diastólica) , porque a pressão arterial pode variar de uma leitura para outra.
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Criar o gráfico usando papel pautado . Desenhe linhas verticais para criar colunas ou fazer uma tabela simples em um computador e imprimi-lo . A coluna da esquerda contém a palavra "Data" na parte superior e , em seguida, os números inferior da página que começam com 170 e terminando com 70 em incrementos de cinco dígitos . As duas últimas linhas no fundo são para você escrever seus números de pressão arterial e pulso.
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Leve sua pressão arterial e pulso ( batimentos por minuto ) , ao mesmo tempo todos os dias quando você está descansado e relaxado. O seu médico pode querer que você começar a verificar sua pressão arterial no período da manhã e à noite ou uma vez por dia; mas como a sua pressão arterial se estabiliza, você provavelmente terá que verificar com menos freqüência. Escreva a pressão arterial e pulso , na parte inferior do gráfico.
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Gráfico sua pressão arterial. Por exemplo, se sua pressão arterial é 150/90 você vai colocar um ponto na primeira coluna de 150 e outro ponto em 90 .
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A segunda vez que você verificar sua pressão arterial ( 145/88 ), você vai colocar um ponto no 145 e estimar onde 88 quedas , colocando um ponto por baixo da linha 90 . Pegue uma régua e conectar os dois números sistólica e diastólica os dois números .