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Qual é a vantagem normal para uma mulher de 49 anos?

Frequência cardíaca normal em repouso: entre 60 e 100 batimentos por minuto

Frequência cardíaca máxima durante o exercício: 220 anos =frequência cardíaca máxima (para uma mulher de 49 anos:220-49 =171 batimentos por minuto)

É importante lembrar que a frequência cardíaca de cada pessoa é diferente e pode variar com base em vários fatores, incluindo nível de condicionamento físico, nível de atividade, estresse, temperatura, medicamentos ou condições médicas. É sempre melhor conversar com seu médico sobre o que é normal para você, bem como quando discutir quaisquer preocupações relacionadas à sua frequência cardíaca.