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O que é uma boa higiene feminina?

1. Limpe regularmente a vulva.
A vulva é a genitália feminina externa e é importante mantê-la limpa e livre de bactérias. Para isso, use sabão neutro e água morna na lavagem e evite usar produtos agressivos que possam irritar a pele. Também é importante trocar as roupas íntimas diariamente e lavá-las em água quente para matar qualquer bactéria.

2. Seque bem a vulva.
Após lavar a vulva, é importante secá-la bem. Isso ajudará a prevenir o crescimento de bactérias e leveduras.

3. Troque tampões ou absorventes regularmente.
Durante a menstruação, é importante trocar tampões ou absorventes a cada 4-8 horas. Isto ajudará a prevenir o crescimento de bactérias e reduzir o risco de infecção.

4. Use roupas íntimas de algodão.
A roupa íntima de algodão é respirável e ajuda a manter a vulva seca. Também é importante evitar o uso de roupas íntimas justas, pois isso pode reter a umidade e aumentar o risco de infecção.

5. Pratique sexo seguro.
Usar preservativos durante o sexo pode ajudar a proteger contra infecções sexualmente transmissíveis (IST). Também é importante fazer testes regulares de DSTs, especialmente se você tiver múltiplos parceiros sexuais.

6. Limpe da frente para trás depois de usar o banheiro.
Isso ajudará a impedir a entrada de bactérias na vagina, o que pode causar infecção.


7. Consulte um médico se tiver algum sintoma incomum.
Se sentir algum sintoma incomum ou anormal, como coceira, queimação, dor ou corrimento, é importante consultar um médico.