casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | Saúde das mulheres

O que você pode fazer se a outra mulher continuar a causar estragos em sua vida após o término do caso emocional?

Procure aconselhamento jurídico. Se o comportamento da outra mulher constituir perseguição ou assédio, você poderá ter opções legais disponíveis. Um advogado pode ajudá-lo a avaliar sua situação e determinar quais medidas você pode tomar para se proteger.

Documente tudo. Mantenha um registro de todas as interações com a outra mulher, incluindo e-mails, mensagens de texto, ligações e postagens nas redes sociais. Esta documentação pode ser útil se você precisar tomar medidas legais ou simplesmente demonstrar o padrão de comportamento.

Estabeleça limites. Não tenha medo de bloquear a outra mulher em seu telefone, e-mail e contas de mídia social. Se vocês têm filhos em comum, talvez seja necessário discutir com seus pais como minimizar o contato sem prejudicar os filhos.

Não retalie. Pode ser tentador retaliar a outra mulher, mas isso só pode piorar as coisas. É melhor ser uma pessoa melhor e se concentrar em cuidar de si mesmo.

Fale com um terapeuta. Lidar com um caso emocional contínuo pode ser confuso e difícil de resolver sozinho. Conversar com um terapeuta pode ajudá-lo a processar suas emoções e desenvolver habilidades de enfrentamento.

Confie em si mesmo. Se você estiver ansioso ou deprimido com o comportamento da outra mulher, confie em seu instinto. Seus instintos costumam ser a melhor indicação de que algo está errado. Não ignore seus sentimentos – procure ajuda se precisar.