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Menopausa e COVID longo:o que as mulheres devem saber

Menopausa e COVID longo:o que as mulheres devem saber

A menopausa é uma parte natural do envelhecimento das mulheres, geralmente ocorrendo entre as idades de 45 e 55 anos. Durante esse período, as mulheres experimentam alterações hormonais, como diminuição do estrogênio e da progesterona, que podem levar a uma variedade de sintomas, incluindo ondas de calor. , suores noturnos, alterações de humor e alterações nos padrões de sono.

A COVID longa, também conhecida como sequela pós-aguda da infecção por SARS-CoV-2 (PASC), é uma condição que pode se desenvolver em indivíduos que tiveram COVID-19, mesmo que os sintomas iniciais tenham sido leves. Long COVID pode causar uma ampla gama de sintomas, incluindo fadiga, falta de ar, confusão mental, dores musculares e nas articulações.

Embora não haja cura para a menopausa ou Long COVID, existem tratamentos que podem ajudar a controlar os sintomas. Para a menopausa, estes podem incluir terapia de reposição hormonal (TRH), antidepressivos e mudanças no estilo de vida, como exercícios regulares e uma dieta saudável. Para Long COVID, os tratamentos podem incluir medicamentos para controlar os sintomas, como analgésicos, antidepressivos e anti-histamínicos, bem como terapia de reabilitação.

Mulheres que estão na menopausa e com COVID longo devem conversar com seu médico sobre as melhores opções de tratamento para elas. É importante observar que Long COVID pode afetar mulheres de todas as idades, incluindo aquelas que estão na pré ou pós-menopausa.

Aqui estão algumas dicas adicionais para mulheres que estão passando pela menopausa e Long COVID:

* Faça exercícios regularmente. O exercício pode ajudar a melhorar o humor, os níveis de energia e a qualidade do sono. Também pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
* Faça uma dieta saudável. Comer uma dieta saudável pode ajudar a melhorar sua saúde e bem-estar geral. Certifique-se de incluir muitas frutas, vegetais e grãos integrais em sua dieta.
* Durma o suficiente. Quando você está privado de sono, é mais provável que você tenha menopausa e sintomas de COVID longo. Procure dormir de 7 a 8 horas todas as noites.
* Gerencie o estresse. O estresse pode piorar os sintomas da menopausa e do Long COVID. Encontre maneiras saudáveis ​​de controlar o estresse, como ioga, meditação ou passar algum tempo na natureza.
* Converse com seu médico. Se você estiver passando por menopausa grave ou sintomas de COVID longo, converse com seu médico. Existem tratamentos que podem ajudar a controlar seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida.