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Como regular os níveis hormonais

Os níveis hormonais tornam-se irregular em diferentes períodos durante a vida de uma mulher. Na maioria das vezes os níveis hormonais flutuam diante de uma mulher entra na menopausa e quando ela se torna menopausa . Para aliviar os sintomas da menopausa , pode ser recomendável que você regular os níveis hormonais. Instruções
um

marcar um encontro com o seu médico. Se você está passando por menopausa, você precisa ir para ver o seu médico sobre formas de tornar a transição mais fácil .
2

Saiba sobre a terapia de reposição hormonal. Existem medicamentos usados ​​para tratar os sintomas da menopausa , substituindo o estrogênio ou progesterona encontrado no corpo de uma mulher.
3

Research os riscos da terapia de reposição hormonal. Muitas terapias de reposição hormonal carregam um risco aumentado de desenvolver câncer de mama. Há também um maior risco de doença cardíaca e derrame.
4

Ter uma relação sexual. Estudos têm demonstrado que uma vida sexual saudável pode ajudar a regular os níveis de hormônio natural de uma mulher.
5

Comer uma dieta equilibrada e exercício físico regular . Manter um estilo de vida saudável pode aliviar os sintomas da menopausa e regular os níveis hormonais.
6

Use ervas . Raiz Macca é um tipo de erva que acredita-se regular os níveis hormonais de uma mulher. Diz-se de estimular a glândula pituitária de uma mulher para produzir níveis mais altos de estrogênio, progesterona e testosterona.