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Como ter um período Worry-Free

Se você é uma mulher , você provavelmente sabe o que isso significa se preocupar com o seu período menstrual. No entanto, você pode ter um período livre de preocupações , se você fazer um planejamento avançado e tomar precauções durante o seu período de minimizar acidentes. Siga estes passos para ajudar você a ter um período livre de preocupações . Instruções
1

Mude sua tampão ou almofada com freqüência para ajudar a evitar vazamentos de sangue menstrual. Se você tem um fluxo intenso , isso é especialmente importante . No entanto, mesmo se você tiver uma luz para moderar o fluxo menstrual , mudando sua tampão ou almofada freqüentemente pode minimizar quaisquer preocupações que possa ter sobre vazamento e manchar sua roupa.
2

Carry cueca extra e bottoms com você para o trabalho ou escola , em caso de qualquer vazamento . Se você achar que você ter vazado sangue menstrual em sua cueca ou calça , por exemplo, ter roupas de backup pode fazer você se sentir melhor e menos auto- consciente. Sabendo que você tem itens de backup vai ajudar a minimizar qualquer preocupação pode ocorrer durante o período.
3

Limite o seu nível de atividade , se você não se sentir bem durante o seu período ou se você tem um fluxo especialmente pesado. Algumas mulheres com um fluxo intenso pode achar que seu fluxo vai abrandar se limitar as suas actividades . Se este for o caso com você , considere tomar mais fácil durante o período e só fazer coisas que você deve fazer. Isso pode ajudar a minimizar a sua preocupação. Se você não se sentir bem durante o período , o que limita o seu nível de atividade também pode ajudá-lo a se sentir melhor e reduzir a preocupação durante o período.
4

Comece tomando medicação alguns dias antes da primeiro dia do seu período menstrual. Se você normalmente experiência cólicas ou inchaço durante o período menstrual, tomar a medicação, como o ibuprofeno , por alguns dias antes do início do seu período pode ajudar a prevenir ou minimizar tais sintomas. Sabendo que você tem tomado medidas para ajudar a minimizar os sintomas dolorosos ou irritantes que acompanham o seu período menstrual pode ajudar você a ter um período livre de preocupações , afinal.
5

Prepare-se para o seu período menstrual. Se você espera que o período para chegar nos próximos dias, levar tampões ou almofadas com o seu em sua bolsa quando você sair . Sabendo que você não será pego de surpresa em um banheiro público vai ajudar a minimizar a sua preocupação. Além disso , não se esqueça de manter sempre o seu banheiro em casa bem abastecido com proteção feminina. Poucas coisas são piores do que descobrir que seu período começou às 2:00 da manhã e você percebe que você não tem proteção em casa.