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Como tomar um banho de energização

Você precisa de energia extra para uma festa ou outro evento da noite ? Veja como tomar um banho energizante. Instruções
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Você passou um dia longo e cansativo de trabalho no escritório ou cuidando dos filhos e tudo que você quer fazer é deslizar entre os lençóis de sua cama confortável e feche os olhos . Infelizmente , você tem um importante evento da noite para assistir e você quer olhar e sentir o seu melhor . O que é uma maneira rápida de zap que a fadiga e revive -se para a tarefa à frente ? Um banho energizante , é claro!
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Se você não tem tempo para tirar um cochilo antes do grande evento , um banho energizante é uma maneira rápida para revitalizar o corpo ea mente . A chave é para banhar -se em um mar de fragrância energizante que você criou , adicionando óleos essenciais para a banheira . Você pode, então, descansar e respirar a essência dos óleos essenciais energizantes . Você vai se surpreender com a forma como os perfumes direito pode dar-lhe energia renovada.
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Para se preparar para o seu banho energizante , visitar sua loja local de saúde alimentar ou mercado de alimentos saudáveis ​​para comprar o necessário óleos essenciais. Quatro óleos essenciais que são conhecidos por serem particularmente energização são hortelã-pimenta, erva-cidreira , alecrim e grapefruit . Comprar qualquer um ou todos estes para manter a mão em casa para quando você precisa de uma explosão de energia . Às vezes, basta abrir a garrafa e respirando a fragrância pode ajudar a acordar quando você está se sentindo cansado.
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Quando você está pronto para tomar o seu banho energizante , reunir alguns suave toalhas macias e cabeça para a banheira com seus óleos essenciais energizantes em mão. Desenhe o banho de água a uma altura que seja confortável para você. Use um conta-gotas para adicionar sete gotas de seu óleo essencial escolhido para a água do banho . Use um único óleo essencial de energização ou qualquer combinação dos quatro que lhe agrada . Sempre adicionar os óleos essenciais para a água depois que você encheu a banheira uma vez que os óleos podem evaporar rapidamente. Antes de correr para o mar de água energizante , ligue alguma música animada para revigorar ainda mais você . Como você relaxar em seu perfumado, banho energizante , respirar o aroma fresco e feell mesmo vir à vida.
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Uma vez que você sair da banheira e seque-se com suas toalhas de banho macias , de cabeça para a cozinha . Comer um lanche de alta proteína , como um ovo, manteiga de amendoim em grãos bolachas integrais, ou um copo de iogurte sem açúcar adicionado para aumentar ainda mais o seu nível de energia. Evite carboidratos simples ou açúcares que podem causar flutuações de açúcar no sangue que vão fazer o seu sentir ainda mais cansada.
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Agora que você já teve o seu banho energizante e um lanche de proteína , você deve sentir-se descansado e pronto para ir. Aproveite a noite !