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Como posso fazer meu ciclo menstrual Iniciar

? Mulheres na pré-menopausa que não estão grávidas e não recebem um período mensal sofrem de amenorréia , que é o termo técnico para períodos não atendidas. Há muitas razões para um ciclo menstrual irregular. Maneiras de fazer o seu início do ciclo vai depender do motivo da sua falta de períodos. Coisas que você precisa
Exame físico
Os exames de sangue de
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Agende uma consulta com o seu médico para um exame físico. É importante saber a razão pela qual o seu período não começa antes de tomar medidas para induzir a hemorragia. O seu médico terá sua história médica e examiná-lo para ajudar a determinar a causa do problema e para descartar definitivamente a gravidez.
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fazer exames de sangue correm para verificar os seus níveis hormonais , incluindo o estrogênio, progesterona e hormonas da tiróide. Funcionamento anormal da sua tireóide ou da hipófise podem ter um impacto sobre o seu ciclo menstrual e outros níveis hormonais. Se esta é a causa de seus períodos não atendidas, a prescrição de medicamentos para tratar as questões subjacentes provavelmente irá fazer o seu início do ciclo .
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Tomar pílulas anticoncepcionais para regular seu ciclo menstrual e induzir hemorragias no momento apropriado . A maioria das mulheres com menos de 40 anos de idade que são os não-fumantes podem tomar a pílula sem grandes riscos para a saúde .
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Cortar para trás em exercício , se você seguir uma rotina de exercícios rigorosos. De acordo com a Clínica Mayo, atletas do sexo feminino muitas vezes não sangrar por causa de programas de treinamento extremas pode levá-los a ter muito baixo de gordura corporal (consulte Recursos) .
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Certifique-se de que você está recebendo as vitaminas e calorias que você precisa a cada dia . Alterações hormonais podem ser o resultado de desnutrição em algumas mulheres. Seguir uma dieta saudável para o coração de grãos integrais, proteínas magras e frutas frescas e vegetais pode ser tudo que você precisa para fazer o seu ciclo menstrual começar a voltar -se .
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Reduza a quantidade de estresse em sua vida . Períodos pode se tornar irregular e até parar completamente devido ao estresse. Tente aliviar sua carga de trabalho ou em casa e participar de um hobby que você gosta de criar alguma calma e tranquilidade em sua vida.