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Percentual de gordura corporal saudável para a mulher

O corpo tem massa de forma livre e massa gorda. A massa de forma livre é composta de músculos, ossos, cartilagem , ligamentos , fluidos e pele. A massa de gordura é apenas isso; é a quantidade de gordura no corpo . Quando se trata de medir a massa de gordura , que se baseia na percentagem de gordura corporal . Percentagens saudáveis ​​de gordura corporal para as mulheres variar de acordo com seu estilo de vida . Significado

Se você é uma mulher e sua gordura corporal é de 32 por cento ou mais , você é considerado obeso . Este é um fator de risco para diabetes , doenças cardíacas e câncer.
Essencial

Há uma certa quantidade de gordura corporal que é vital para a vida. Ele é de 10 a 12 por cento para as mulheres , o que pode ser perigoso para os órgãos e cérebro.

Atletas

A porcentagem de gordura corporal saudável para as mulheres que são atletas é de cerca de 14 a 20 por cento.
aptidão

Algumas mulheres que são entusiastas do fitness regulares têm um percentual de gordura corporal de 21 a 24 por cento.


média

O percentual de gordura corporal média para as mulheres que não fazem qualquer tipo de esportes radicais ou de exercício é de 25 a 31 por cento.