Substituir animal e gorduras saturadas com óleos que são ricos em ômega-3 ácidos graxos , que ajudam a produção de prostaglandinas . Estes são os ácidos gordos naturais produzidas pelo organismo que são realmente bloqueado por ácidos gordos mais pesados encontrado na manteiga e banha de porco . Bons óleos que têm ômega-3 ácidos graxos são o óleo de prímula , óleo de noz e óleo de semente de linho.
Adicionar Fiber
Incluir cerca de 25 gramas de fibra de alta em sua dieta diária. Alimentos recomendados incluem arroz integral, feijão e ervilhas , bem como frutas e legumes, verduras , especialmente de mostarda , brócolis, repolho e nabo . Todos os grãos integrais são recomendados , exceto para o trigo eo centeio , que contêm glúten e ácidos fítico que possam bloquear a absorção de vitaminas necessárias .
Vitaminas essenciais
multivitaminas devem ser tomados diariamente; doses extras de vitaminas B e E vai ajudar a equilibrar os hormônios , principalmente o estrogênio , que estimula as contrações uterinas . A vitamina C é importante para a cicatrização dos tecidos , e vitamina K é necessária para a coagulação sanguínea adequada. Uma boa fonte de vitamina K é de alfafa , que também precisou de minerais.
Minerais importantes
O ferro é encontrado também em alfafa e é importante, pois muitas mulheres com endometriose são também anêmica. Outras fontes incluem algas e folhas de urtiga. Minerais adicionais necessários são zinco para a reparação de tecidos e de cálcio e magnésio.
Terapia Hormonal
contraceptivos orais ou outros hormônios são usados para reduzir a produção de estrogênio . Alguns médicos prescrevem pílulas de baixa dosagem de estrogênio ou progesterine para simular a gravidez , o que parece parar os sintomas da endometriose. Isso só deve ser usado por mulheres que não estão tentando engravidar ou que já experimentam a infertilidade .
Medicamentos
Os médicos recomendam não- esteróides anti -inflamatórios , como o ibuprofeno e naproxeno para alívio da dor . Estas drogas também ajudam a reduzir a inflamação do revestimento uterino e relaxar medicamentos contractions.Prescription usados incluem Danazol , que interrompe o ciclo hormonal, e Nafarelin , o que pode ajudar a reduzir as lesões endometriais.