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Curas Naturais para PMDD ( Transtorno Disfórico Pré-Menstrual )

Para muitas mulheres , a semana antes de seu período pode apresentar uma variedade de sintomas desconfortáveis ​​, como cólicas , alterações de humor e fadiga. Mas para alguns, síndrome pré-menstrual pode causar tais sintomas terríveis que interfere com suas vidas diárias. Muitas mulheres sofrem de depressão extrema , debilitante cólicas e alterações de humor que podem ferir amizades e casamentos. Estas condições não são normais e não devem ser ignoradas . A causa é chamada de transtorno disfórico pré-menstrual , ou TDPM , e há tratamentos naturais disponíveis que podem ajudar. Estilo de vida Muda

Como a maioria das doenças, os sintomas da TDPM pode ser bastante facilitado com a melhoria da dieta e exercício. Isso sempre deve ser o primeiro remédio que você tente. Obtendo uma dieta saudável consistentemente cheio de frutas, legumes, proteínas magras e fibras pode melhorar muito o seu corpo e mente saúde. A manutenção de um programa de exercício regular tem-se mostrado extremamente eficaz na prevenção e no tratamento de depressão e ansiedade , de modo que também pode ser eficaz para aliviar os sintomas emocionais de PMDD . Lançamentos de exercícios calmantes hormônios por todo o corpo , aumentando a sua sensação de bem -estar.
Neurotransmissor Função

Se você sofre de PMDD , os neurotransmissores que transmitem mensagens de seu cérebro para o seu corpo pode tornar-se disfuncional. Existem testes de neurotransmissores disponíveis que podem detectar os níveis de certos hormônios e substâncias químicas em seu sangue. Estes podem fornecer pistas sobre por que você está experimentando alguns sintomas e como eles podem ser tratados. Alguns suplementos naturais podem ser eficaz em melhorar a função de neurotransmissor . Tomando ácidos adicionais graxos ômega-3 , 5-HTP , vitamina D , aminoácidos e Erva de São João são eficazes para algumas pessoas.
Suporte Hormonal

Como os sintomas da TDPM se apresentam antes da menstruação , eles estão intimamente ligados aos níveis de hormônios no corpo. Tomar um suplemento de progesterona adicional pode ajudar algumas mulheres. Muitas vezes , o método tradicional de administração médica estas hormonas é , através de um contraceptivo oral . No entanto , muitas mulheres preferem não usar pílulas anticoncepcionais por causa de efeitos colaterais indesejáveis. Você pode ter seus níveis de progesterona testados para determinar se este poderia ser um tratamento adequado . O uso da suplementação de progesterona não é um tratamento aprovado pela FDA para PMDD sintomas , os médicos geralmente têm opiniões divergentes sobre este tipo de tratamento . Muitas mulheres , no entanto, encontrar o tratamento seja eficaz.

TPM Tratamentos

Alguns dos tratamentos naturais que ajudam a melhorar os sintomas típicos da TPM pode ser eficaz para aqueles com PMDD . Além de ser uma parte integrante da manutenção da saúde óssea , um suplemento de cálcio pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas de PMDD . Ele pode ajudar a reduzir os sintomas físicos e psicológicos. Suplementos de magnésio também pode ajudar a reduzir a retenção de líquidos , ajudando a aliviar a dor e ternura de inchaço. Vitamina E pode reduzir a retenção de líquidos e cãibras. Tomando uma vitamina do complexo B tem sido conhecida para diminuir os efeitos das alterações de humor . Embora a sua eficácia não é comprovada em todos os estudos , muitas mulheres juram usando cremes de progesterona , que são derivados de inhame e soja. Há também uma variedade de remédios à base de plantas disponíveis --- cohosh preto, gengibre , folhas de framboesa , dente de leão e óleo de prímula. Mas esteja ciente de que esses itens não são regulados pela FDA, pelo que a sua segurança não foi estudada.