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Pós Menopausa Mood Swings

A menopausa é um fim natural para o ciclo reprodutivo de uma mulher , mas as mudanças de humor muitas vezes ela experimenta sentir nada, mas natural. Com as flutuações hormonais , ganho de peso típico e outras mudanças corporais, cada dia pode trazer uma outra grande mudança. Ciclo Menopausa

A mulher passa por um ciclo completo da menopausa. Durante o tempo em perimenopausa, ela pode experimentar a flutuação hormonal. Ondas de calor , insônia, perda de peso , ganho de peso e outros sintomas desagradáveis ​​podem ocorrer. Quando ela está no auge da menopausa , os sintomas tendem a aumentar , até que ela atinge a menopausa post, que é definido por não ter períodos de um ano ou mais.
Possíveis causas de mudanças de humor

Enquanto as mulheres envelhecem , mudanças em seus corpos pode levar à depressão . Alterando os níveis de estrogênio e progesterona podem causar alterações de humor graves. A perda de estrogénio afecta a produção de dopamina e serotonina no cérebro , o que pode resultar em depressão ou ansiedade . As mudanças no corpo de uma mulher pode fazê-la se sentir como se ela foi roubada de sua juventude. Secador de cabelo e pele , diminuição da elasticidade da pele, rugas e aumento de todos parecem surgir ao mesmo tempo .

Mood Swings ou depressão?

Maioria dos pós menopausa mulher são capazes de controlar mudanças de humor leve à medida que ocorrem . No entanto, se as mudanças de humor são graves , eles podem se transformar em depressão desenvolvido. Olhe para os sinais , tais como perda de apetite, uma mudança de peso de mais de 5% do seu peso corporal total em um mês, sentimentos de desesperança , falta de atenção , ou pensamentos suicidas . Se algum destes sintomas ocorrer , a atenção médica é necessária.
Lidar com Mood Swings

Uma combinação de dieta, exercício , descanso e sono são fundamentais para o global saúde de qualquer mulher --- especialmente na pós menopausa. Suplementos nutricionais e fitoterápicos , como uma vitamina de alta qualidade B, erva de São João , cálcio e magnésio pode ajudar. Muitas mulheres encontram conforto em grupos de apoio --- ao vivo e on-line --- porque eles são capazes de discutir os seus pensamentos e sentimentos com outras pessoas que experimentaram a mesma coisa.
Suporte para todas as fases da Menopausa

Um site que oferece suporte para as mulheres em todas as fases da menopausa é chamado Power Surge . Este grupo oferece oportunidades para compartilhar informações e respostas às questões de saúde por pessoal médico qualificado .