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Como sobreviver Menopausa sem perder sua Mente

Primeiro deixe-me dizer que estou 50 anos de idade e foram passando por menopausa desde que eu tinha quarenta e dois. Meus médicos disseram que a menopausa pode durar até 15 anos . Você pode rir ou chorar e às vezes você vai fazer as duas coisas . Coisas que você precisa
Um marido muito compreensivo ou outro significativo
Um lugar para se refrescar (literalmente)
Muita pijama
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a primeira coisa que você precisa saber sobre a menopausa é que é não é brincadeira. Eu tive ondas de calor no trabalho, no meu carro, nos funerais , na igreja e, claro, no meio de um momento íntimo com meu marido. Os piores pode fazer você se sentir como um marshmallow em um olheiro acampamento garota. Na melhor das hipóteses você só vai parecer que você acabou de engolir uma pimenta muito quente e todo mundo vai perguntar o que está errado. Tenho a sorte de trabalhar em um ambiente com uma caminhada no refrigerador. Eu não consegui derreter qualquer coisa importante ainda. Ha! Se você não tem esse luxo tentar enfiar a cara em sua geladeira ou a aplicação de um pano frio. Isso realmente vai ajudar .
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Tenha certeza que você tem a abundância de pijama limpas para quando os suores nocturnos ou como gosto de chamá-los de " inundações noite " atingido. Você vai acordar quente ( ver as ondas de calor acima) e pingando . Você vai naturalmente começar e tirar tudo o que você pode chegar em suas mãos e cair de volta para dormir apenas para acordar o congelamento de meia hora mais tarde. Oh yeah seu cônjuge vai aprender muito rápido que você não está tirando a ficar íntimo com ele. O rosnar e os dentes cerrados vai dá-lo afastado .
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Evite o excesso de cafeína , pois isso pode irritar os nervos , como se eles precisavam de alguma ajuda . Respire fundo e conte até dez, quando você sentir vontade de explodir e , em seguida, vá em frente e explodir, porque você vai anyway.You posso pedir desculpas mais tarde. Quando você sentir vontade de chorar , como você vai cerca de cinquenta vezes por dia apenas deixar derramar as lágrimas . Ah, sim as pessoas vão olhar para você engraçado , mas novamente a rosnar e os dentes cerrados vai desencorajá-los . Tudo somado apenas levá-lo um dia de cada vez e saber que você vai passar por isso , eventualmente.
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Esta última etapa é para os poucos sortudos que as mulheres não experimentam os sintomas da menopausa e apenas deslizar para a direita através dele . Mentira , mentira, mentira para o resto de nós ou ter a sua chance . Ele não vai ser bonito !