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Natural Tratamento de fertilidade

Apesar de existirem medicamentos para a fertilidade , você pode estar à procura de uma alternativa natural para ajudar a regular seu ciclo e aumentar suas chances de concepção. Além de várias vitaminas e ervas que ajudam a aumentar a fertilidade --- tanto em homens e mulheres --- algumas mudanças de estilo de vida pode ajudar. Entender essas ajudas e como incorporá-los em sua rotina é o primeiro passo em direção a naturalmente tomar conta da sua fertilidade. Suplementos

Para ajudar a aumentar a fertilidade naturalmente , considerar a adição de suplementos e vitaminas para a sua dieta . Uma das principais causas de problemas de fertilidade é uma fase lútea mais curta, o tempo imediatamente após a ovulação até o próximo período menstrual. Idealmente , esta fase deve durar de 10 a 14 dias; no entanto, os níveis de progesterona baixou pode encurtar esta fase, o que poderia resultar em infertilidade. Um ovo fertilizado simplesmente não têm tempo para se implantar a fase lútea é demasiado curto . Marilyn Shannon , autor de "fertilidade , ciclos e Nutrição ", recomenda a adição de 200 a 600mg de vitamina B6 para a sua dieta para ajudar a alongar sua fase lútea e aumentar as chances de implantação. A vitamina B6 também pode ajudar com os sintomas da TPM problemáticos.

Os homens devem tomar vitamina C e comer alimentos ricos em antioxidantes , como o feijão , amoras e morangos , para ajudar a prevenir defeitos de esperma e melhorar a mobilidade do esperma. Shannon diz acrescentando vitamina C na dieta do seu parceiro poderia melhorar significativamente a quantidade de esperma , morfologia e motilidade . Para os homens inférteis , zinco --- cerca de 50mg por dia --- pode aumentar a contagem de espermatozóides e os níveis de testosterona .
Ervas

Consistentemente tomar ervas podem ajudar a aumentar a sua fertilidade naturalmente. Chasteberry --- também chamado Vitex --- ajuda a prolongar a fase lútea e níveis mais baixos de prolactina . Tome chasteberry de menstruação à ovulação , e permitir que vários meses para que ela tenha efeito .

A erva fertilidade Dong Quai , usado para ajudar com problemas menstruais , pode ajudar a equilibrar os níveis de estrogênio e aumentar suas chances de implantação.

Finalmente, considere a adição de óleo de prímula em sua rotina de fertilidade. De acordo com a fertilidade Shop, óleo de prímula aumenta a produção ea qualidade do seu muco cervical , o que ajudará a natação esperma para o ovo. Só tome óleo de prímula da menstruação à ovulação , pois pode causar contrações uterinas , o que poderia afetar negativamente um ovo recém- fertilizado. Tome 1.500 a 2.000 mg por dia.
Outro Estilo de Vida Muda

Outras mudanças de estilo de vida pode ajudá-lo a alcançar o sucesso da fertilidade natural. Eliminar a cafeína pode aumentar suas chances de conceber . Shannon cita um estudo de 1988 em que as mulheres que consumiram uma ou mais xícaras de café levou muito mais tempo para conceber do que aqueles que beberam menos.

Tente trevas noite completa. Os impulsos nervosos de receptores de luz do olho afetar os hormônios , incluindo aqueles que ajudar na fertilidade. Se tiver muco cervical escassos ou irregulares , muco fértil prolongadas ou uma fase lútea curta , o seu relógio biológico pode precisar reiniciar . Um estudo da Sacred Heart Medical Center estudaram os efeitos de iluminação noturna . O estudo mostrou eliminando todas as formas de luz durante a noite pode melhorar os padrões de muco , melhorando assim a fertilidade global . Melhoria deve ser visto em um a três meses.