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Prescrição para ajudar o sono mães privadas sentir renovado

Junto com o bebê novo precioso , as novas mães também recebem um não tão precioso falta de sono. Novos bebês têm de ser alimentados e trocados a cada poucas horas , e, além de cuidar de seu recém-nascido , você tem outras responsabilidades que precisam ser feitas todos os dias. Então, pergunte a seu outro significativo para ouvir o bebê e obter-se o sono muito necessário que você merece. Ambien

Há três doses diferentes de Ambien disponíveis . Ele vem em uma 5 - tablet, e 6,25 mg - , 10. Você precisa ler todas as instruções que vêm com a prescrição de estar ciente de possíveis efeitos secundários . Tome seu comprimido com um copo cheio de água para reduzir o risco de irritação do estômago. Você terá que ser capaz de obter um total de oito horas de sono quando você tomar a pílula . Se você está amamentando , você não pode tomar Ambien , uma vez que estará em seu leite materno e pode ser transmitida para o bebê.
Lunesta

Lunesta é um bastante novo comprimido para dormir no mercado, disponível apenas por prescrição . Vem em três doses de 1 a 3 mg . Certifique-se de que você entende todas as instruções e você ter falado com o seu médico sobre os efeitos colaterais antes de tomar Lunesta . Lunesta tem sido conhecido por causar reações alérgicas em alguns pacientes, por isso, se você está propenso a reações alérgicas não tome Lunesta . Não tome Lunesta com uma refeição; deve ser tomado com o estômago vazio. Certifique-se que você pode dedicar pelo menos oito horas para dormir. Não tome Lunesta se estiver a amamentar .
Sonata

Sonata também está disponível sob o nome genérico de zaleplon . Ele vem em duas doses - 5 e 10 mg . Ele está disponível apenas por prescrição e trabalha para tornar o seu corpo relaxar para que você possa ter um sono muito necessária . Tal como acontece com todos os medicamentos para dormir , você precisa começar com a menor dose e ver como isso funciona para você. Sonata tem sido conhecido por causar sonambulismo e muito sonhos vívidos . Você precisa capaz de ter pelo menos oito horas para se dedicar à medicina ou corre o risco de ser muito lento quando você acorda . Tal como acontece com todos os medicamentos para dormir , não amamentar enquanto estiver a tomar este medicamento . Muda
Lifestyle

Além de medicamentos , você pode fazer algumas mudanças práticas para melhorar a sua energia e foco. Limite a ingestão de cafeína - esta droga faz você se sentir tonto por um tempo, mas você vai se sentir pior quando os subsídios elevados

Você também pode tirar cochilos durante o dia , enquanto o bebê está dormindo; . mesmo 30 minutos a uma hora vai ajudar. Encontre maneiras de reduzir o stress; trazer alguma ajuda externa ou tomar o tempo para desfrutar de uma massagem ou tomar um longo banho quente .

Finalmente, comer muitas frutas e verduras e evitar alimentos pesados, gordurosos , que fazem você se sentir desconfortavelmente cheio ou afetar significativamente os seus níveis de açúcar no sangue .

uso de medicações Dicas

tomar medicação para dormir Só quando há alguém para cuidar do bebê , porque você provavelmente vai dormir profundo o suficiente para que você não será capaz de ouvir o bebê . Não tente dirigir depois de ter tomado um comprimido para dormir e não tente parar de tomar o remédio para dormir , sem contato com seu profissional de saúde . Algumas pílulas para dormir são formadoras de hábito , então fale com o seu médico se você acha que pode estar se tornando dependente deles.