casa |  | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | Saúde das mulheres

Como prevenir menstrual Acne

Adulto acne é constrangedor. Você suportar fugas como um adolescente com a esperança de deixá-los atrás de você para sempre apenas para descobrir que espinhas te seguimos até a idade adulta . Para as mulheres , o ciclo menstrual é uma das causas mais comuns de acne adulto . Flutuações hormonais que ocorrem no pico de seu ciclo pode desencadear acne que relembra sua adolescência . Todos nós queremos permanecer jovem para sempre, mas a acne é uma parte da juventude nós preferimos esquecer. Com o regime de direito cuidados da pele , você pode evitar a acne ocorra durante o seu ciclo mensal. Coisas que você precisa de limpeza facial
Mild
hidratante livre de óleo
multivitamínico
Show Mais instruções
Limpo, saudável
pele
1

Lave o enfrentar regularmente . Duas vezes por dia é o ideal, mas se você está indo só para lavar uma vez por dia , antes de dormir é o melhor. Use um limpador suave para evitar a secagem ou irritar sua pele . Use os dedos para massagear o seu rosto , enquanto a limpeza . Você não quer esfregar na sua cara com qualquer coisa áspera , porque isso pode agravar o aparecimento de manchas.

Além disso, lavar o rosto depois de um treino . Quebrando um suor pode obstruir os poros e provocar fugas. Lavar o rosto logo após o exercício pode prevenir isso.
2

Siga lavagem com um bom hidratante . Muitas pessoas pensam hidratantes contribuem para a acne , mas eles são importantes para manter a pele macia e saudável. Escolha um hidratante que não é à base de óleo e aplique uma pequena quantidade para seu rosto enquanto ele ainda está levemente úmido da lavagem .
3

Tome um multivitamínico que contém vitamina D3. Esta forma de vitamina D é facilmente absorvido e utilizado pelo seu corpo. Uma pesquisa recente destaque em Dermatologia Experimental acha que a vitamina D pode ajudar a prevenir a acne .
4

Visite o seu dermatologista se manchas persistirem. Um creme tópico contendo retinol pode ajudá-lo a ganhar o controle de sua acne cíclica , mas você vai precisar de aconselhamento de um dermatologista - . E uma receita