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Sinais de seu próximo período

Síndrome pré-menstrual (TPM) é o termo usado para os sintomas que muitas meninas e mulheres jovens experimentam cerca de uma ou duas semanas antes de seu período começa cada mês. Os sintomas podem ser úteis na determinação de quando um período está chegando. Para as meninas que ainda não tiveram o seu período , os sintomas de puberdade são um sinal importante que uma pessoa pode estar chegando em breve. Assina seu primeiro período está chegando
Crescer tem muitas mudanças!

Há muitas mudanças que ocorrem antes de iniciar o seu primeiro período. Por exemplo, você pode começar a notar corrimento vaginal junto com o crescimento do cabelo em seus braços e em sua região pubiana . Você também pode perceber que você tenha tido um surto de crescimento e que seus seios estão crescendo .
Indicadores
estômago inchaço e dores de cabeça é um sinal de um período no seu caminho !

Se você estiver regular no seu período de cada mês , pode ser fácil saber quando você período está chegando, como você conta 28 dias após o início do seu período anterior. Para alguns períodos mulheres pode ser irregular e é difícil saber ou estar preparado para o seu período. Há muitos indicadores , no entanto, que pode ajudar nesta questão. Você pode observar cerca de uma semana ou duas semanas antes de seu período começa uma fuga da acne, inchaço no estômago , mama e dores nas costas , cansaço, obstipação, diarreia, ou dores de cabeça. Um dos principais sinais é a depressão e sentimentos de ser estressado. Tomando nota destes sintomas pode ajudar a determinar quando o período está prestes a começar .
Síndrome Pré-Menstrual e Mulheres

A causa exata da TPM ainda não foi determinado; no entanto , sugere-se que a flutuação dos níveis hormonais durante o ciclo menstrual de uma mulher é a causa. Se você sentir os sintomas da TPM , existem muitas maneiras de ajudar a reduzir as dores . Por exemplo, comer uma dieta saudável de frutas e vegetais , reduzindo o consumo de sal e beber muita água pode minimizar os sintomas. Além disso, o exercício pode ajudar a reduzir o stress. Se você tiver sintomas graves , há de balcão e prescrição de medicamentos .