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Como cuidar da pele na menopausa

A menopausa é o momento na vida de uma mulher quando seus ovários param de fazer ovos, seus períodos finais e níveis de estrogênio cair. Uma pessoa na menopausa podem experimentar ondas de calor e têm problemas para dormir. Fique ativo , exercendo todos os dias e encontrar novos hobbies e interesses que você entrar nesta nova fase da vida . Cuide da saúde da sua pele , bem como para combater a secura que ocorre devido a baixos níveis de estrogênio . Instruções
1

Incorporar ácidos graxos essenciais em sua dieta. Os ácidos graxos essenciais ajudam a manter a pele hidratada , afirma WebMD. Os ácidos graxos essenciais são encontrados no salmão , nozes , sardinha, soja e linho .
2

Usar protetor solar . Dr. Andrea Cambio , um dermatologista na Flórida, recomenda o uso de um protetor solar com FPS 15 ou superior. O sol pode tornar a pele mais seca e também levar a manchas e câncer de pele. Portanto, use um pingo de protetor solar para cobrir todas as áreas da pele que são expostas ao sol.
3

chuveiro com cuidado. Chuveiro com água morna , pois a água quente pode remover os óleos na pele , de acordo com a Clínica Mayo. Além disso, tente tomar banho por apenas 15 minutos ou menos.
4

Use sabonetes suaves sobre a pele. Use sabonetes que contêm óleos e gorduras adicionais . Evite produtos de limpeza antibacterianos porque, de acordo com a Clínica Mayo , este tipo de produtos de limpeza pode secar a pele.
5

Use hidratantes sobre a pele seca. Aplicar um creme over-the -counter ou use óleo ou vaselina. Dr. Elizabeth Tanzi diz que vaselina é um dos melhores hidratantes . Aplique- a pele úmida após o banho para reter a umidade na pele.
6

Use um creme para o rosto duas vezes por dia . Tente cremes que contêm vitamina C , que é um antioxidante . Você também pode usar cremes que contêm ácido hialurônico e manteiga de karité .
7

Fale com o seu dermatologista sobre problemas de pele como acne . O seu médico pode ser capaz de lhe dar uma receita para sua condição de pele . Menopausa pele pode não responder bem a over-the -counter cremes ou antibióticos , de acordo com a sociedade norte-americana Menopause .