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Anti- Candida Foods

O fungo candida levedura -like é um dos muitos micróbios que residem em seu corpo. Normalmente , isto não causa quaisquer problemas de saúde graves , mas o crescimento excessivo pode resultar em infecções da vagina , boca e tracto gastrointestinal . A idéia de que o crescimento da levedura sistêmica - crescimento em todo o corpo - faz com que a imunidade deprimida , acne e uma vasta gama de outras condições não foi fundada . O que você come e não comer pode ajudar a conter o crescimento candida, como alguns alimentos contêm naturalmente componentes que combatem fungos. Óleo de coco

Óleo de coco, rica em uma variedade de ácidos graxos , tem uma reputação como um alimento antimicrobiana capaz de matar uma variedade de bactérias , fungos e vírus. Um estudo publicado na edição do "Journal of Medicinal Food" jun 2007 testou os efeitos do óleo de coco em 54 cepas diferentes de candida , incluindo Candida albicans , o tipo que mais comumente reside no corpo . Os pesquisadores descobriram o óleo de coco virgem altamente eficaz contra esta estirpe particularmente e pesquisadores concluíram este tratamento tem mérito como um agente anti -fúngico para infecções por Candida . Se você decidir adicionar o óleo de coco para a sua dieta , você deve compensar seu alto teor de gordura , reduzindo a outros tipos de gordura na sua dieta ou você poderia experimentar o ganho de peso indesejado.
Alho

alho tem sido conhecido por suas propriedades anti- fúngicas e especialista em medicina alternativa Dr. Andrew Weil recomenda comer um dente crua - não lâmpada - de alho diariamente para combater a candida. Um artigo publicado no American Society for notas de sites de pesquisa Microbiologia mostrou alho fresco foi eficaz contra Candida albicans. Se você encontrar consumir alho intragável, da Universidade de Maryland Medical Center sugere tomar o seu equivalente em forma de suplemento , que deve conter de 4.000 a 5.000 mg de alicina componente ativo .
Iogurte

Iogurte contém uma rica loja de as bactérias amigáveis ​​que residem naturalmente em seu corpo e ajudam a combater crescimento excessivo de Candida e outros micróbios nocivos. A Clínica Mayo relata pequenos estudos mostraram que as mulheres que comeram iogurte relataram que sofreram menos infecções fúngicas do que eles fizeram anteriormente , embora observa estes estudos não têm controles , ou seja, não havia nenhum grupo de mulheres não fazer isso para usar como comparação. A Universidade de Maryland Medical Centers relata alguns estudos descobriram benefícios, enquanto outros não têm.

Anti-fúngicos ervas e especiarias

Muitas ervas e especiarias têm propriedades fungicidas ea Universidade de Maryland Medical Center recomenda adicioná-los à sua dieta para combater a candida. Incluem orégano, canela , sálvia e cravo.